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手羽元と夏野菜のタジン風
スパイスが香りよく、くずれたミニトマトがうまみに！
小林 まさみ
先生
358kcal
カロリー/１人前
2.3g
塩分/１人前
材料 (2人分)
鶏手羽元
6本(330g)
(塩小さじ2/3 カレー粉小さじ1/2 シナモンパウダー、おろしにんにく各小さじ1/4 オリーブ油大さじ1)
かぼちゃ
1/6個(正味180g)
オクラ
1パック(80g)
ミニトマト
10～12個(130g)
レモンのくし形切り
1切れ
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このレシピの先生
小林 まさみ 先生
