日テレ

• ほうれん草

  1/2わ(100g)

• しめじ

  1/2パック(50g)

• にんじん

  20g

▼あえ衣

• 　しょうゆ

  小さじ2

• 　砂糖、水、ごま油

  各小さじ1

• 　すり白ごま

  大さじ1