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巻かないロールキャベツ
1個ずつ巻く手間がいらないので、手軽にできる！
今井 亮
先生
326kcal
カロリー/１人前
2.7g
塩分/１人前
材料 (2～3人分)
キャベツ
1/4個(400g)
▼肉だね
合びき肉
300g
玉ねぎ
1/2個(100g)
にんじん
1/3本(50g)
溶き卵
1個分
パン粉、牛乳
各大さじ2
塩
小さじ1
ナツメッグパウダー
小さじ1/4
▼煮汁
トマトジュース(食塩無添加)、水
各1カップ
洋風スープの素(チキン)
小さじ1
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このレシピの先生
今井 亮 先生
