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有吉ゼミ

月曜よる7時00分~8時00分 放送

【3か月で-18kg】自宅でできる武田真治の筋肉リズム体操!解説動画

2019.10.07 公開

武田真治の筋肉リズム体操(通常バージョン)

武田真治が筋トレメインの新しいダイエットを提唱する。
有吉ゼミの新コーナー「武田真治の筋肉ダイエット」にて考案した自宅でできる「筋肉リズム体操」。

7つの筋肉を1分半で効果的に鍛えることのできる体操。
1日2セット行うことで、その日の代謝が上がり、ジョギング30分ほどのカロリー消費が見込める体操です。※持病のある方は体調と相談の上活用ください

 

武田真治の筋肉リズム体操(反転バージョン)

「筋肉リズム体操」自宅で簡単に真似できる反転バージョン!
筋肉を鍛えてレッツエクササイズ!

 

武田真治の筋肉リズム体操
福池トレーナー解説バージョン)

「筋肉リズム体操」福池和仁(ティップネストレーナー)解説バージョン。
武田とともに考案したティップネス福池トレーナーが詳しいやり方を徹底解説。
筋肉を鍛えて、健康的に痩せましょう!レッツ筋肉リズム体操!

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