＜専門家おすすめ！オープンしたばかりの最新サウナ３選＞
★SNSでサウナ知識を発信　さうな姫さん    
・サウナラボ神田
・マイサウナ暖力
・西荻窪 ROOFTOP

＜たった２コの食材でキレイに!? 簡単！ニコサラダ＞
★美容エディター　門司紀子さん
★三番町ごきげんクリニック院長　澤登雅一医師

・便秘改善効果が期待　白菜とツナの中華風味サラダ
・美肌効果が期待　春菊のキムチ和え
・美肌効果が期待　イチゴの白和え風サラダ

＜東京マラソンまであと４６日！有森裕子さんが熱血指導！＞