寄り道ナンデス！
2013.03.15｜お店情報
久本とゆかいな仲間たちがぶらり歩き。
今回やってきたのは、江戸の風情が息づく新宿区「神楽坂」。
かつては１５０軒もの料亭が軒を連ねる「花街」として栄え、
夏目漱石などの文豪たちにも愛された歴史と文化が香る街。
今回は、そんな神楽坂で、ため息が出る程うまい！絶品グルメに寄り道！
歩き疲れたら寄り道したい、隠れ家的・癒しスポットも登場！
出演者：久本雅美、ライセンス（井本貴史、藤原一裕）
★神楽坂 ろびん★
【営業時間】［ランチタイム］12:00～14:00
［カフェタイム］12:00～
【定休日】月曜日
○昼酌（ひるじゃく）セット １４８０円
（※おつまみ小皿５品とお好きなアルコール１杯のセット）
○魚卵の発酵塩辛のお茶漬け １０００円
★神楽坂ゆる体操教室★
【開講日】月曜を除く毎日
【クラス数】週１５クラス
○入会金なし レッスン料 １回あたり１５００円～
＜坐骨モゾモゾ座り＞
【効能】
腰痛・生理痛の改善、背骨や骨盤のゆがみの解消、理想の座り方ができるようになるなどの効果が期待できる
【やりかた】
１．イスに座り、「モゾモゾ」と言いながら、お尻を左右に動かし、
左右各々のお尻の中央にある坐骨を探す。坐骨を見つけたら、
イスに左右交互にこすりつけるようにして動かす。
２．短い２本のレールを行ったり来たり滑る感じで、かるく坐骨を前後に動かす。
３．そしてさらに、坐骨を下から１つずつ頭のてっぺんまで積み上げていくように
イメージしながら、坐骨を左右交互にイスにこすりつけるように動かす。
＜ひざコゾコゾ体操＞
【効能】むくみ・冷え・だるさの解消、全身疲労の軽減が期待できる
【やりかた】
１．あお向けになり、両ひざを立てる。
２．ひざに反対脚のふくらはぎをのせ、ダラーと力を抜く。
３．ふくらはぎの痛気持ちいい場所をさがしながら、「コゾコゾ」と口に出しながら、
ふくらはぎがときほぐれるように前後にゆったりと動かす。
４．左右の脚を入れ替えて同様に行う。
★ウッドマンズケーキ★
【営業時間】11:00～19:00
【定休日】不定休
○神楽坂ロール １４００円
○ハートmonaka １個２１０円
（ピンク：ホワイトチョコに苺ジャム、ドライストロベリー）
（白：ダークスウィートチョコ＆ホワイトチョコに柚子、ゆずピューレ）
（ベージュ：抹茶チョコレートに、大納言あずき）
★旅館 和可菜★
【営業時間】［チェックイン］13:00 ［チェックアウト］翌11:00
【定休日】なし
○一泊 和朝食付き １万１０００円（※要予約）
★陶芸教室 工房かぐら★
【体験コース】
○所要時間：約１時間３０分
○材料費込み３０００円。茶碗、湯呑み、皿などから1点のみ作成。
【受講曜日】
木曜日、土曜日、火曜日(自習日)
【受講時間】
午前の部 10：30～13：00
午後の部 14：00～16：30
夜間の部 18：00～21：00
※１ヶ月４回の受講で、１クラス定員１２名です。
※第五週目はお休みとなりますので、ご注意下さい。
※決められた曜日・時間に出席できない時は同月内で振替出席できますので、ご連絡下さい。
【入会金】10,000円
【受講料】◆月４回コース 9,000円/月
◆月２回コース 5,000円/月 （3か月分前納/15,000円）
◆フリーコース 17,000円/月
★アサドール エル ブエイ★
【営業時間】［月～金］18:00～26:00 ［土日祝］18:00～24:00
【定休日】なし
○熟成和牛シンタマステーキ（内モモ・約２０日熟成） １５００円
○カジョス（マドリッド風モツ煮） ８００円