君島十和子に美の秘訣を学ぶ第２弾！！

前回は軽井沢で十和子イズムを学んだ森三中が

今回は夏に向けたＵＶ対策を教わりました。

 

＜十和子流「食べてキレイになる食事のルール」＞

　1.カロリーは気にしない

　2.冷たいものは口にしない

　3.夕食と朝食の間は１４時間あける

　4.朝晩２回体重計にのる

 

☆放送では、君島十和子特製「美肌ゴーヤーチャンプル」を調理＆試食しました。