前回（７月８日）の放送ではＵV対策＆内側からキレイになる料理を紹介!!

今回は、食べてキレイになれる「TOWAKO‘Sキッチン」と太らない外食の仕方をご紹介！！

 

＜食べてキレイになる料理＞

　イワシとズッキーニの香草パン粉焼き

　スペシャル野菜ジュース

 

※ヘルシオジュースプレッソ（SHARP  EJ-CP10R-R）

  ○スタイルプラス パワージューサー スマート

 

 

＜太らない外食編のルール＞

　1.メニュー選びが大切！まずは「生野菜を頼むべし」

　2.メーン料理の前に「炭酸水を飲むべし」

 

※フレンチレストラン「ル ゴロワ」東京都渋谷区神宮前