最近ロケで食べてばかりの森三中と水卜アナ！

そんな４人が外見も内面も美しい女となるべく"自分磨き"の修業に出る！

４年ぶりに帰ってきた「森四中」。

選択肢は２つ！
今回、最新エクササイズやスッキリエステ、美容にいい食材を使った高級料理を頂きます！

＜今回紹介したお店＞
★エクササイズ編

・CARDIO BARRE（カーディオ・バー）（自由が丘店）
今年4月に日本初上陸！優雅なバレエと筋肉トレーニングを融合させた最新バーエクササイズ
正しい姿勢が身につき、体幹が鍛えられるバレエの要素を取り入れたエクササイズや
筋肉トレーニングで体を美しく整え、ダンス感覚の有酸素エクササイズで
ダイエットや減量にも効果的
バレエ初心者でも楽しめる新感覚のバーエクササイズ！

詳しくは「CARDIO BARRE（カーディオ・バー）」の HPまで

・ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）（自由が丘店）
今年7月に日本初上陸！暗闇の中、アップテンポの曲に合わせドラムスティックを叩きながら行うエクササイズ！
リズムに合わせて全身を動かし、カラダをフルに使ってスティックを叩きます。
筋トレと有酸素運動の組み合わせでストレス発散&全身引き締めBODYに!!

詳しくは「ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）」の HPまで

★エステ編

・エクシーライン（池袋店）
女性がきになるクマやシワなど目元のケアに定評のあるエステサロン。
一回の施術で効果も出るといわれています。

詳しくは「エクシーライン」の HPまで

・Vimuse（ヴィミューズ）（池袋）
8月に導入されたばかりの最新エステマシーン「パイラソード」を使った簡単エステ。
1回（一部分）の施術はたった12分！

詳しくは「Vimuse（ヴィミューズ）」の HPまで

★美容グルメ編
▼ＧＩＮＺＡ　kansei（中央区　銀座）

・トマトのパルフェ キャビア添え　　 　　　４５００円

・イセエビの蒸し煮 ソース・アメリケーヌ　 １５０００円

・牛肉の山ぶどうワイン煮込み　　　　　　　５５００円

（1週間前までに予約）

※営業時間、メニューの情報はお店までご確認ください。