【ローソン】

～からだあったまる～　サラダチキン鍋
＜材料（1人分）＞
・サラダチキン　プレーン　1袋
・濃い味の豆腐　1パック
・千切りキャベツ　1袋
・牛乳　200ml
・水　100ml
・出し入りみそ　大さじ1
・ごま油　お好みで

＜作り方＞
①鍋に牛乳と水、味噌を入れてよく混ぜる。
②適当な大きさにちぎったサラダチキン
　豆腐・千切りキャベツを加えて弱火にかける。
③お好みでごま油を回しかける。
 

～見た目華やか～　シチュー in ブランパン
＜材料（1人分）＞
・ブランパン　2個
・ごろごろ具材のクリームシチュー　1/2袋
・とろけるチーズ　1枚　
・冷凍ブロッコリー　2房

＜作り方＞
①ブランパンの天辺を切り落とし、中身をかき出す。
②半分に切ったとろけるスライスチーズを①の底に敷き詰め、
　表示通り温めたごろごろ具材のクリームシチューと冷凍ブロッコリーを①のパンにつめる。
③トースターで表面に軽く焦げ目がつく程度に焼く。（２?３分程度）
　一緒に1のパン中身も焼いて、表面に散らす。

【ファミリーマート】

ラグーパスタ
＜材料１人分＞
・パスタ　８０ｇ
・じゅわっと肉汁!!!鉄板焼ハンバーグ　１袋
・ブロッコリー　３房
・塩　少々

＜作り方＞
①パスタを表示通りに茹で、ブロッコリーも一緒に茹でる。
②ハンバーグは表示通りにレンジ加熱し、ボウルに入れてほぐしておく
③茹で上がったパスタとブロッコリーを②に入れてパスタに絡ませる。

麻婆豆腐ソースのよだれ鶏風
＜材料（２人分）＞
（ソース）
四川風麻婆豆腐 50 ｇ
酢 2.0 ｇ
こいくち醤油 8.0 ｇ
食塩 0.5 ｇ
砂糖 0.5 ｇ
ブラックペッパー（あらびき） 少々 　
ラー油 13.0 ｇ
胡麻油 2.5 ｇ

もやし 50 ｇ（２００ｇで　レンジ６００W　約120秒） 　 　 　
万能ねぎ 5 ｇ
サラダチキン(お母さん食堂) 1食分 　

＜作り方＞
①麻婆豆腐を豆腐がくずれるように混ぜる
②ソースに使う調味料を加えてよく混ぜ合わせる
③サラダチキンを食べやすい大きさに切る（７～８ｍｍ目安）
④茹でたもやし・サラダチキン・麻婆豆腐ソース・ネギを盛り付ける
 

【セブン‐イレブン】

ポテトサラダグラタン
＜材料（２人分）＞
・セブンプレミアム　ポテトサラダ　３袋
・牛乳　　５０ｃｃ
・塩こしょう　少々
・とろけるチーズ　２枚

＜作り方＞
①ポテトサラダを６００Ｗで２?３分ほど、電子レンジであたためる
②温まったポテトサラダに牛乳、塩こしょうを加えて、味をととのえる
③グラタン皿にうつしてチーズを乗せる
④トースターで、チーズに焦げ目がつくまで焼く （目安５?６分）

焼きカレーパン
【材料（１人分）】 
・セブンプレミアムゴールド　金の食パン　１枚
・セブンプレミアムゴールド　金のビーフカレー　１個
・卵黄　　１個
・バター　適量

＜作り方＞
①金の食パンにバターを塗る
②温めた金のビーフカレー・卵黄をのせる
③トースターで２分半焼いて完成