梅沢富美男さんとフワちゃんがコストコへ！
今回もコストコ通、人気ブロガーコス子さん出演！

コス子さんのおすすめ商品やアレンジレシピ、さらに今回は、梅沢さんのおすすめレシピも登場！

今注目の子役、加藤柚凪ちゃんも料理に挑戦しました。

＜出演＞
　ゲスト：梅沢富美男
　フワちゃん
　加藤柚凪
　コス子（リモート出演）

＜コストコ　アレンジレシピ＞

★プルコギビーフで韓国風のり巻き

【材料】
・プルコギビーフ　適量
・ご飯　茶碗１杯
・ごま油　　大さじ１
・厚焼き卵　１本（卵１個分）
・のり　　１枚
・塩　　適量

〈ナムル用〉
・ほうれん草　　８０ｇ
・にんじん　半分
・もやし　１２０g
・白ごま　　大さじ１
・ごま油　　小さじ２
・鶏ガラスープの素　小さじ１.５
・しょうゆ　小さじ１.５
・砂糖　　小さじ１

【作り方】
（ナムル）
１、ほうれん草はよく洗い茎の部分は３cm幅、葉の部分は１cm幅に切る
　　にんじんは皮をむき細切りにする
２、ボウルにほうれん草、にんじん、もやしを入れ軽く混ぜ合わせ、
　　ふんわりとラップをして６００Wで３分加熱する
３、少し冷めるまで置き、冷めたら水気を絞る
４、白ごま、ごま油、鶏がらスープの素、しょうゆ、砂糖を加え全体と和える

（キンパ）
１、ご飯とごま油をよく混ぜ、のりの上に敷き詰める
２、その上に卵焼き、焼いたプルコギビーフ、ナムルをのせて、巻いたら完成

★ロティサリーチキンで作る参鶏湯

【材料】
・ロティサリーチキン　１羽
・ご飯　　　　　お茶碗１杯
・長ねぎ             青い部分１本　　　　
・にんにく　　　２片
・しょうが　　　２０ｇ
・昆布　　　　　１０ｃｍ
・あまぐり　　　５０ｇ（コンビニなどで売ってるむいてある小袋）
・クコの実　　　１０ｇ
・ゴボウ　　　　２０ｃｍ
・緑茶　　　　　４００cc（ペットボトルのお茶）
・水　　　　　　８００cc
・酒　　　　　　２００cc

【作り方】
１、鍋に緑茶、水、酒、昆布、ロティサリーチキンを丸ごと入れる
２、クコの実、くりを入れる
３、にんにくは包丁の腹で潰す、ネギ、ショウガ、
　　ゴボウはうす切りして鍋に入れる
４、ご飯はお腹に詰めないでのせる
５、中火～弱火で２０～３０分程煮たら完成

★おからパウダーで作る蒸しパン

【材料】
・おからパウダー　１０ｇ
・卵　１個
・水　４０㏄
・砂糖　５ｇ（小さじ１）
・マヨネーズ　３ｇ
・ベーキングパウダー　１ｇ

【作り方】
１、ボウルに、おからパウダー、砂糖、マヨネーズ、卵、ベーキングパウダー、水を入れ混ぜる
２、耐熱容器にうつし、５００Wの電子レンジで３分加熱したら完成

★ビビンバの素で作るオムライス

【材料】
・ビビンバの素（コチュジャン入り）　１袋
・卵　2個

【作り方】
１、ビビンバの素の水気をきる
２、ご飯、ビビンバの素の具材、コチュジャンをよく混ぜる
３、２で作ったビビンバご飯を卵で包んだら完成

★ビビンバの素で麻婆春雨

【材料】
・ビビンバの素　１袋
・春雨　　２０ｇ

【作り方】
１、春雨をお湯で戻す
２、ビビンバの素と春雨を和えて水分を飛ばしたら完成