缶詰マニアがオススメする缶詰や超簡単缶詰アレンジレシピをご紹介する企画です。

【マニア】
缶詰博士・黒川勇人さん

 
【ご紹介した缶詰】
スーパーで買うべき缶詰
・さばのトマト煮（マルハニチロ）　292円
・サバカリー インドカリー仕立て（清水食品）　324円（参考価格）
・やきとり たれ味（ホテイフーズ）　172円
 

お取り寄せ缶詰
・松阪牛入り缶バーグ 2個セット（吉澤畜産）　1,944円　※送料別
・土佐ジローのアヒージョ（はたやま夢楽）　864円　※送料別
・そぶくめ（つくは袮屋）　1,620円　※送料別
 

博士も驚いた缶詰
サバチョレート風味（岩手缶詰）　410円　※送料別
 

缶詰アレンジレシピ

【シーチキンポキ丼風】
＜紹介した缶詰＞
・シーチキンファンシー（はごろもフーズ）　496円（参考価格）
・オイル不使用シーチキンLフレーク（はごろもフーズ）　194円（参考価格）

＜材料＞（1人前）
・シーチキンファンシー　1缶
・アボカド　1個
・めんつゆ（ストレート）　小さじ1～2
・味付けのり　適量
・白ごま　適量

＜作り方＞
①ボウルにシーチキン1缶を油ごと入れ、一口大に切ったアボカド、めんつゆ、味付けのり、白ごまを入れ、混ぜ合わせる。
②ご飯の上にのせたら完成。お好みでラー油をかけてください。

※油が気になる方はオイル不使用の商品を使ってもOK

【シナモンチキン】
＜紹介した缶詰＞
・やきとり うま辛味（ホテイフーズ）　172円

＜材料（1人前）＞
・やきとり缶　1缶
・コーヒークリーム　1個
・シナモン　適量

＜作り方＞
①やきとり缶にコーヒークリームをかけ、シナモンをお好みの量ふりかけて完成。
 

【さばみそごま油＆さばみそ煮缶スープ】
＜紹介した缶詰＞
・さば味噌煮（極洋）　213円（参考価格）
・さば味噌煮（大辛）（極洋）　235円（参考価格）
 

＜さばみそごま油 材料（1人前）＞
・さば缶（さばのみ）　1缶分
・ごま油　小さじ1
・白ごま　小さじ1
・白髪ネギ　適量

＜さばみそごま油 作り方＞
①さばをお皿に移し、ごま油をかける。
②白ごまと白髪ネギをかけたら完成。

＜さばみそ煮缶スープ 材料（1人前）＞
・さば缶（タレのみ）　1缶分
・お湯　タレと同じ量
・万能ネギ　適量
・バター　適量

＜さばみそ煮缶スープ 作り方＞
①さば缶のタレとお湯が1:1になるようにカップに注ぐ。
②小口切りにした万能ネギをかけたら完成。お好みでバターを入れてください。
 

※辛いもの好きな方は大辛の商品を使ってもOK