カリスマ的人気を誇る方々に、まだ見ぬルーティン動画の作成を依頼！
そのリアルな生活を覗き見することで、私たちも真似できそうな、お役立ち情報を探っていくための企画第4弾！
 
＜出演者＞
モデル　加治ひとみ

▽AM７：００　起床
【ルーティン①】白湯の後は腸もみ

▽AM９：００
【ルーティン②】腸活ストレッチ

▽PM２：００
【ルーティン③】楽屋では必ず電気毛布で腸を温める
【ルーティン④】皮ごとりんごを食べる
【ルーティン⑤】ハーブティーを飲む

▽PM３：３０
【ルーティン⑥】常備品で腸活力アップメニューをつくる
 

【万能腸活タレレシピ】
▽材料
・ごま油　　　　大さじ1
・輪切り唐辛子　お好みで
・まいたけ　　　1パック
・すり白ごま　　大さじ1
・しょうが　　　1片みじん切り
・にんにく　　　1片みじん切り
 
A
・みそ　　　　　大さじ1
・しょうゆ　　　大さじ1 /2
・はちみつ　　　大さじ1
・豆乳　　　　　100ml
・黒酢　　　　　小さじ1
 

▽作り方
①フライパンにごま油、しょうが、にんにく、輪切り唐辛子を入れて中火で熱し、香りが立つまで炒める。
②まいたけを細かく切ってフライパンに入れ、全体がなじんだら、混ぜておいたAを加える。
③一煮立ちしたら、すり白ごまを入れて混ぜる。