ヒルナンデス曜日対抗企画 東京マラソン走るンデス！
ヒルナンデス!メンバーが東京マラソン2012に出場しフルマラソンに挑戦!
木曜走者：足立梨花

木曜レギュラーからの差し入れ

虻川差し入れ
「イチゴのバルサミコ酢がけ」

イチゴ：紅ほっぺ
バルサミコ酢：モデナ産バルサミコ酢 アンティクア

[徳江いちご農園]

【営業日】
 水・土・日・祝日
電話受付　080-6789-7356
30分食べ放題
ミルクおかわり自由
大人1名（小学生以上）
2/13～3/21
1,800円
3/22～4/8
1,600円
4/9～
1,400円

サバンナ差し入れ
「はちみつレモン（きな粉入り）」
レモン：観音山フルーツガーデン

関ジャニ∞差し入れ
「特製ドリンク」
２人分
バナナ ２本
キウイフルーツ　１個
レモン汁　適量
はちみつ　大さじ２
スキムミルク　大さじ５
塩　適量
水　４００ｍｌ
（適量）

高嶋ちさ子さんからのおすすめスタミナアップ差し入れ
「豚生姜焼き入りのり巻き」

２～３本分

・米　２合
・合わせ酢　
　米酢　大さじ４
　砂糖　大さじ２
　塩　　小さじ１

・豚ロースうす切り　２００ｇ
〔調味料Ａ〕
　醤油　　大さじ２
　みりん　大さじ１
　砂糖　　大さじ１
　生姜(せん切り)　適量
　サラダ油　小さじ１

・卵　３個
〔調味料Ｂ〕
　塩　　小さじ1/4
　砂糖　大さじ１

・ほうれん草　1/2束
・人参　１本
・のり　３～４枚

１：お米はかために炊いて、合わせ酢(市販のすし酢でも可)を加えすし飯を作り冷ます

２：
・豚ロースにＡを漬け込む(１０分程度)
　フライパンで焼いて冷ましておく
・卵を割りほぐしあＢで味付けし、フライパンで玉子焼きにする
・ほうれん草はゆでて冷ます
・人参は１ｃｍ角の棒状にきり、ゆでておく

３：巻きすにのりを置きすし飯を広げ②の具をならべ巻いて食べやすい大きさに切る

＜特番情報＞

「ヒルナンデスメンバーで東京マラソン走るンデス！」

2/23（木）午後3時55分放送（関東地方のみ）

☆ヒルナンデス! 各曜日レギュラーと水トアナウンサーのこれまでの奮闘、そして3日後に控えた東京マラソンへの意気込みをたっぷりお届けします! 

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