イカす! クリニック
2014.03.20｜生活情報
とっても楽ちんな○○をするだけ？で
春の紫外線対策＆素肌ケアが学べる！それが
美と健康の殿堂！「イカす！クリニック！」
そんな紫外線予防と対策をクイズ形式でご紹介していきます！
○ご協力○
東京警察病院 形成外科医 澤田彰史先生
【第1問】
快晴よりも紫外線量が多くなることもある天気は次のうちどれ？
１番 雲が出ている晴れ
２番 完全な曇り
３番 シトシト雨
正解 １「雲が出ている晴れ」
※基本的には快晴が一番紫外線が強いのですが、
雲間から太陽が出ている晴れの日は雲が紫外線を乱反射させるので、
太陽からの紫外線だけではなく、雲が反射した紫外線も加わり
快晴よりも多く紫外線が観測されることもあるそうです。
【第２問】
紫外線を最もブロックするコーデは、次のうちどれ？
１番 全身白コーデ
２番 全身デニムコーデ
３番 全身黒コーデ
４番 全身ペールトーンコーデ
正解 ３「全身黒コーデ」
※白い服は紫外線は貫通しやすく
黒などの濃い色の服は紫外線をシャットアウトできるとされています。
紫外線対策にはなるべく黒などの濃い色の服を着た方がおすすめだそうです。
【第３問】
Q.紫外線対策に加え、シワ対策にもよい
最もおすすめのトマトの食べ方はどれ？
１番 トマトジュース
２番 トマトとちりめんじゃこのサラダ
３番 アサリのトマトソースパスタ
正解 ２「トマトとちりめんじゃこのサラダ」
※トマトに豊富に含まれるの抗酸化物質の「リコピン」は
オリーブオイルなど、油と一緒に摂ることで
吸収率が上がる事が期待されます。
さらに、ちりめんじゃこには
コラーゲンが豊富に含まれているのでシワ対策におすすめだそうです 。
【第４問】
お風呂上りにすると、最もシワ対策によいのは次のうちどれ？
１番 蒸しタオルで顔を温める
２番 冷水で毛穴を引き締める
３番 マッサージをする
正解 １「蒸しタオルで顔を温める」
※お肌は、温められることにより
「ヒートショックプロテイン」というタンパク質が増え
皮膚細胞の働きを活性化すると考えられています。
これによりお肌のコラーゲンが増え
シワ対策に良いことが期待されます。