近頃、自分で作った料理を、SNSにアップする女性が急増中！

それは、女性有名人も同じ！

そんな写真を覗くと、健康&キレイになれるヒントが！

今回はスタジオで、女性有名人がSNSにアップしているお料理写真を見て、そのお料理を作ったのが誰なのかを当てていきます！

 

■小原正子

　シラスに含まれるカルシウムと海苔などに含まれるマグネシウムを組み合わせて摂ることによって骨の強化につながるごはん。

 

■保田圭

　ボリュームたっぷり朝ごはん。

 

■吉澤ひとみ

　ゴマ、人参、卵、ベーコンを一緒に摂ることによって、抗酸化作用がより高まるごはん。

 

■hitomi

　納豆とアジの干物、お味噌汁の豆腐が高タンパク低脂質なごはん。

 

■遼河はるひ

　卵黄に含まれている「美肌ビタミン」とも呼ばれるビオチンは、卵白を加熱することによってその吸収をより高めている。

 

■キンタロー

　卵、ソーセージに含まれるビタミンＢ群と、鉄などのミネラルが多いごはん。