東京オリンピックに向け
外国人に向けた日本の素晴らしいところを知ってもらうツアーが増えている！
特に人気なのは、日本の食と文化と夜景を楽しめるナイトツアー！
今、流行りの『ナイトツアー』を夜遊びのド素人横山が中間&桐山と共に潜入！

今回体験するのは...『渋谷ナイトツアー』
渋谷区観光協会がジェイノベーションズ（インバウンド向け開度運営・マーケティングを行う会社）と業務提携し、今年の４月から開始した訪日外国人旅行者向けのガイドツアー。ガイドが英語で渋谷の歴史から路地裏の穴場店まで紹介しながら２時間のツアーを行う
※日本人も参加可能です。

【出演者】
　横山裕（関ジャニ∞）
　中間淳太（ジャニーズWEST）
　桐山照史（ジャニーズWEST）
　野村昇吾（ジェイノベーションズ ツアーガイド）

【ロケで行ったお店】
①レモネードbyレモニカ（渋谷ストリーム店）
　 ・ハイチーズレモネード レギュラーサイズ ４４４円（税抜）
　 ・ホットレモネードココアナナス　レギュラーサイズ　３２４円（税抜）

②鳥竹総本店

③くれおーる（道玄坂１丁目店）
　　・セレブなひと口 トリュフ塩 6個入り 700円（税抜）

④クランドサケマーケット（渋谷店）
　　飲み放題
　 ・30分 1000円（税抜）
　　・90分 2000円（税抜）
　 ・時間無制限 3000円（税抜）

⑤魚べい（渋谷道玄坂店）
・えび天巻き　100円（税抜）
　　・サーモンペッパーマヨ炙り100円（税抜）
　　・アボカドシュリンプ100円（税抜）

⑥MAGNET by SHIBUYA109
　　・シブヤクロッシングビュー 現在無料開放中
　　・CROSSING PHOTO 1000円（税込）

※すべて取材時の情報です。

スマホに依存しがちな現代人は年齢を問わず、
無意識に目を酷使しているンデス！
そこで"ドライアイ"や"眼精疲労"を改善させる効果が期待できる「眼トレ」を
シリーズ累計45万部も売れた「眼トレ本」の著者・林田康隆先生が
紹介してくれます！

【ご出演して頂いた先生】
NTT西日本大阪病院　Y'sサイエンスクリニック広尾
眼科専門医　林田康隆先生

林田式「眼トレ」①
★言葉探し眼トレ！
・たくさんある文字の中から、お題の文字を10秒以内に探す
※頭を動かさずに目だけで探してください
～期待できる効果～
目の動きだけで文字探すことによって、目の周りの筋肉がほぐれ、凝りの緩和が期待できる

林田式　眼トレ②
★追っかけしりとり眼トレ！
・動いている絵を目で追って、10秒でしりとりになるように並び替える。
※頭を動かさずに目だけで探してください
～期待できる効果～
・目の周りの筋肉がほぐれ、凝りの緩和につながる
・動体視力のトレーニング
・老眼の進行を遅らせる

林田式　眼トレ③～手軽にできる「疲れ目に効くストレッチ」～
★グーパーまばたき
・目をぎゅっと閉じて2秒間キープし、ぱっと見開いて2秒間キープするのを４回程繰り返す
～期待できる効果～
・目の周りの筋肉の緊張をほぐして疲れを改善
・血流を良くして"クマ"や"小ジワ"を改善。
・"目力"もアップし、第一印象も良くなる

※効果には個人差があります。無理せずに行ってください。

今、子どもに大人気のユーチューバーなど少し変わった職業から
最近テレビでも良く見るドローンを操縦するドローン操縦士など新しいものもあるけれど
実際はどんなことをしているの？お給料はいいの？など知らないことばかり！
そんな疑問を解決するため皆さんの代わりに
ジャニーズWEST中間淳太がその職業を体験します！
今回は外国人観光客が多く訪れる「観光案内所の窓口業務」に挑戦。

【出演者】
　中間淳太（ジャニーズWEST）

【お世話になったスタッフの方】
　犬飼康子さん（新宿観光案内所）

【ロケで訪問した場所】
　新宿観光案内所（新宿観光振興協会 運営）

お好み焼本陣（新宿区歌舞伎町）
　　・お好み焼 ミックス玉天　1,050円（税込）
　　・たこ焼き 1人前6個 580円（税込）
　　　※ロケの時は12個で撮影しました。

2018年下半期各局のテレビ番組で紹介された人気グルメ店を
登場番組数の多さ＆紹介時間の長さをもとにランキング化！
※データ提供：株式会社M・データ（2018年7月〜2018年11月の集計）

＜ロケ出演者＞
　横山裕　（関ジャニ∞）
　桐山照史（ジャニースWEST）
　小島瑠璃子

１０位　ガスタ（白金高輪）
・バスクチーズケーキ(8cm) 700円（税抜）

　
9位　シティショップ・ピッツァ（渋谷）
・カスタムピッツァ（ドリンク付き）　1600円～（税抜）

8位　ミシャラク 表参道（表参道）
　・コスミック　650円～　（税抜）

　
7位　騒豆花（新宿）
　・求肥豆花　840円（税抜）
　※12月25日までの限定メニューになります

　
6位　そうめん そそそ（恵比寿）
　・明太クリームそうめん　1000円（税抜）　／ハーフ６００円（税抜）
　・鍋焼きそうめん　1300円（税抜）※冬季限定
　・豚とおあげと九条ネギのカレーそうめん　1000円（税抜）

【スタジオ試食】
　・ふわふわ釜玉そうめん　650円（税抜）

5位　365日と日本橋（日本橋）

　
4位　チリンギート エスクリバ　（渋谷）
　・エクスリバパエリア40cm 　3400円（税抜）　

3位　焼肉ライク（新橋）
　・カルビ＆ハラミセット　200ｇ1210円／100ｇ810円　（税抜）
　・国産牛カーペット（100ｇ）　580円（税抜）
　・生卵　80円（税抜）

　
2位　モンブランスタイル（代々木八幡）
　・モンブラン デセル　厳選茎ほうじ茶セット　1482円（税抜）

　
1位　メゾンエイブル カフェ ロンロン　（原宿）
　・40分食べ放題　1800円（税込）

　※情報は１２月６日のものです。

＜今日のプレゼント＞

　焼き鳥極めたいンデス！のコーナーから、みそだれ 秘伝（ひびき）を５人の方にプレゼント！

　受付電話番号　01８0-999-66１

　☆締め切り　11/29（木）午後5時

※当選者には折り返しお電話をいたします。発信番号を通知しておかけください。
※番号はお間違えのないようお願いします。
※一部ＩＰ電話等からはかかりません。
※プレゼント以外の目的には使用しません。
※携帯電話からは14秒ごとに10円、固定電話からは22秒ごとに最大10円の通話料金がかかります。

絶景が大好きなロッチ中岡が、知られざる日本の絶景を目指して旅をする企画。
今回は広島県で、絶景を目指しながら旅をします。

＜出演＞
　ロッチ　中岡創一

◆訪問した場所
◯福山城
スポット① 伏見櫓（ふしみやぐら）
スポット② 御湯殿（おゆどの）

◯株式会社入江ミート
営業時間：8:30-19:30
定休日：第1,3水曜日

◯帝釈峡スコラ高原 レストラン帝釈の里
営業時間：10：00-17：00
定休日：火曜日

＜紹介した料理＞
・幻の神石牛ステーキ　5,800円(税込)　※要予約

◯帝釈峡（たいしゃくきょう）
スポット① 白雲洞（はくうんどう）
スポット② 雄橋（おんばし）

日々、巻き起こる新しいグルメのトレンド。
あなたは食べたことがありますか？
世の中には美味しいものがあふれているのに、知らないなんてもったいない！

そこで、街ゆく方々に、あまり食べたことがなさそうなものを食べてもらい、
その感想を聞いて何を食べているか当てるコーナー！

■今回、食べていただいたもの
・スフレ
・アサイー

■スタジオで紹介した商品
＜スフレ＞
「フリッパーズ スタンド」
・奇跡のスフレパンケーキプリン（プレーン）　　　1個540円（税込）

＜アサイー＞
「フルッタフルッタ　アサイーカフェ」
・アサイーボウル　ホットココナッツミルク　　　Mサイズ　1180円（税込）

★「食リポ」にご協力いただいた皆様、ありがとうございました★

今日11月29日は「いい肉の日」という事で
今日のヒルナンデス！は肉祭りスペシャル！

まずは、
横山が週３日で食べるというほど大好きな「焼き鳥」。

作り方や調理方法は地域によって様々！
そんな、ご当地焼き鳥をいただきながら、
数多くの焼き鳥本を監修するプロフェッショナル、はんつ遠藤さんに
焼き鳥のイロハを教えていただきます！
さらに今回はただ食べるだけではなく、そのお店のこだわりの調理法や
オススメの食べ方、おうちで食べる焼き鳥を美味しくする方法など、
焼き鳥大好きな横山も知らない
新たな焼き鳥の楽しみ方も併せてご紹介します！

＜出演＞
　横山裕（関ジャニ∞）
　村上佳菜子
　はんつ遠藤
　滝菜月（日本テレビアナウンサー）

＊ご紹介のお店＊
① やきとりスタジアム東京（有楽町）

◆「美唄やきとり　たつみ」【北海道】
・たつみもつ串　　　　　1本　280円(税抜)

◆「室蘭やきとり　一平」【北海道】
・一平つくね串　　　　　1本　260円(税抜)

◆「福島やきとり　鳥安」【福島県】
・鳥安伊達鶏ねぎま　　　1本　380円(税抜)

◆「東松山やきとり　ひびき」【埼玉県】

◆「今治やきとり　まる屋」【愛媛県】

◆「長門やきとり　ちくぜん」【山口県】
・ちくぜん長州鶏四つ身　　　1本　280円(税抜)
・ちくぜん長州鶏せせり　　　1本　280円(税抜)

◆「久留米やきとり　鉄砲」【福岡県】

②酉玉（白金）　
・おたふく（胸線）　　　1本　250円(税抜)
・とっくり（首の肉・皮） 1本　350円(税抜)

※価格は2018年11月29日時点のものです。
　価格変更の場合や、品切れのこともありますので、予めご了承ください。

おうち焼肉に役立つ肉選びからタレ作り、焼き方まで
イエニクの専門家、松浦達也先生から学びます！

★おうち焼き肉の極意その①～肉の選び方～

オススメはハラミ・カルビ・肩ロース（豚）・もも（鶏）
カルビはより色が深い物の方が味が濃く、美味しい事が多い
和牛ならあずき色がオススメ

★おうち焼肉の極意その②～下ごしらえ～

●お肉に合うもみダレ
＜材料＞
濃口しょうゆ......100ml
桃ジュース（果汁100%のもの）......100ml
日本酒......100ml
みりん......50ml
にんにく（みじん切り）......30g
しょうが（薄切り）......10g
長ネギ（みじん切り）......60g
炒りごま......10g
ごま油......大さじ６（太白ごま油：大さじ４・ごま油：大さじ２）

＜作り方＞
1.日本酒とみりんは30～40秒沸騰させてアルコールを蒸発させ、冷ましておく。
2.【1】の日本酒とみりんに濃口しょうゆと桃ジュースを入れてよく混ぜて、半分ずつに分けておく。
3.にんにく、長ネギはみじん切り、しょうがは薄切りにしてボウルに入れ、【2】のタレの半量と炒りゴマ、ごま油を入れて混ぜる。ポリ袋に入れた肉にかけてよく揉み込む。
4.【3】の肉を焼き、【2】の残り半量のタレを付けて食べる。

★おうち焼肉の極意その③～焼き方～

厚みのあるお肉の場合、脂身部分を先に焼き切る。
焼肉で大切なのは「表面に焼き目をつけること」と「内部を焼きすぎないこと」。
頻繁にひっくり返さず1回から１回半くらいにするのがベスト。

●先生オススメ～すき焼き卵黄ダレ（4人前）～
＜材料＞
濃口しょうゆ......60ml
日本酒......60ml
みりん......60ml
きび砂糖......20g
水......60ml
卵黄......4個

＜作り方＞
1.濃口しょうゆ、日本酒（アルコールは飛ばしておく）、みりん（アルコールは飛ばしておく）
　 きび砂糖を混ぜて「基本の割り下」を作る。
2.【１】の半量に水60mlを混ぜる。すき焼き用の和牛スライス（200g程度）に
　　大さじ3ほどかけて下味をつける。
3.卵を白身と黄身に分け、卵黄１に対して【１】を大さじ3杯入れてつけダレをつくる。
　焼いた和牛スライスをつけて食べる。

日々、巻き起こる新しいグルメのトレンド。
あなたは食べたことがありますか？
世の中には美味しいものがあふれているのに、知らないなんてもったいない！

そこで、街ゆく方々に、あまり食べたことがなさそうなものを食べてもらい、
その感想を聞いて何を食べているか当てる新コーナー！

■今回、食べていただいたもの
・マカロン
・タピオカミルクティー
・らくがん

★「食リポ」にご協力いただいた皆様、ありがとうございました★