今回は体力測定を通して体の衰えを知り、

おウチでも簡単に出来る改善方法をご紹介！

 

つるの剛士と日本テレビアナウンサー藤田大介、

スポーツ専門医の大日方先生のもと、体力チェックを行いました!

 

★アラサーチーム

　ハリセンボン　近藤春菜・箕輪はるか

　水ト麻美アナウンサー

 

★アラフォーチーム

　井森美幸　立花理佐

 

2チームに実年齢に比べて、どれだけ体が衰えているのか、チーム戦でも見ていきました!

 

体力・筋力が衰えている場合、ケガや病気のリスクが上がる可能性も。

そこで、手軽におウチで出来る改善方法も一緒にご紹介！

 

＜監修＞

　大日方 嘉行　先生

　大森赤十字病院　整形外科　

　（スポーツ専門医として　Jリーグ横浜FCのチームドクターも担当）