今回も、先週に引き続き体力測定！

手軽に試せるテストを通して自らの体の衰えを知る！！

おウチでも簡単に出来る改善方法をご紹介しました。

 

つるの剛士と日本テレビアナウンサー藤田大介、

スポーツ専門医の大日方先生のもと、体力チェック！ 

 

★アラサーチーム

　ハリセンボン（近藤春菜・箕輪はるか）、水ト麻美アナウンサー

 

★アラフォーチーム

　井森美幸、立花理佐

 

2チームに実年齢に比べて、どれだけ体が衰えているのか、

チーム戦でも見ていきました。勝利は、なんとアラフォーチーム！

 

＜監修＞

　大日方嘉行　先生

　大森赤十字病院　整形外科　

　（スポーツ専門医として　Jリーグ横浜FCのチームドクターも担当）

 

　※今回挑戦したテストは、大日方先生監修の特別テストです。

　※今回ご紹介した改善・予防運動は、決して無理をしない範囲で、

　　また周囲の安全を十分に確認してから行ってください。

　　特にケガや病気・痛みなどを抱えた方は絶対に無理をせず医師とご相談下さい。