＜今回お伺いした物件＞
　uraroji 中台

＜企画・設計を手がけた事務所＞
　uraroji

今回は『新潟県』のふるさと納税の返礼品BEST３を紹介致しました。
紹介してくださったのは、
新潟県在住、スーパー・ササダンゴ・マシンさんでした！

■第１位　新発田の蔵元飲み比べセット（新潟県新発田市）　
　10,000円以上の寄附

■第２位　【数量限定】越後姫3L?2L（新潟県新発田市）　
　10,000円以上の寄附

■第３位　SUWADA つめ切り（新潟県三条市）　
　10,000円以上の寄附

「激★やす子さん」が生活にまつわる様々な節約・お得情報をご紹介するコーナー。
今回のテーマは「春の激★やす子的 ファッション辞書！」
こうすればファッションでも得をするという数々の技をご紹介して頂きました。

①３００円ショップで雑誌の人気コーデアイテムゲット！
　実は最近流行りのアイテムに、特に敏感なのは300円ショップ。
　春先の雑誌のコーデを意識したアイテムが揃ってます。

②消耗品を大量に買うならカタログ通販がお買い得！
　例えば女性が毎日使うストッキング。
　だいたい３足１０００円が相場と言われています。
　しかしカタログ通販を使えば、安くストッキングを購入することができます。
　通販で購入すると、８５３円。
　つまり1000円かからずにストッキングを10足も買うことが出来ます
　1足、およそ８５円。
　普通に買うよりも、だいたい3分の１くらいになってます。

販売価格について

③持っている服を高く売るなら付属品を取っておく！
　洋服を買った時についているスペアのボタンや、
　当て布用の生地などを言います。
　これがあるのと無いのとでは、売るときにつく値段に差が出ます。
　スペアボタンや、当て布用の生地を無くさないために『空の名刺ファイル』を使用します。

　付属品を服ごとに入れておくのに、名刺ファイルのひとつひとつのページがぴったり。
　これで管理をすることで、買い取ってほしい服の買い取り価格が大きく変化することもあります。

2年10か月に帰ってきた激★やす子が、
生活にまつわる様々な節約・お得情報をご紹介するコーナー。
今回のテーマは「激★やす子的 食費節約辞書！」
日常生活で役立つ食費の節約に役立つ言葉をご紹介して頂きました。

＜今回紹介した食費節約に役立つ言葉＞
★白物食材
白物食材とは、主にもやし、豆腐、はんぺん、ちくわなど。
見た目が白い食材のことで、全てが低価格で、だいたい100円以下の食材。

●白物食材を使用した料理
『モヤシナポリタン（2～３人分）』
材料：モヤシ（１/２袋）、ピーマン２個、玉ネギ１/２個、ウインナソーセージ３～４本、
ケチャップ、しょうゆ、黒コショウ（あれば）

①モヤシと細長く切ったピーマン、薄切りのタマネギ、斜めに切ったウインナソーセージを炒め、トマトケチャップ大さじ２で味をつける。
②風味づけにしょうゆ少しを加え、黒コショウ少しを振って、完成。
※ケチャップの量は味を見て調整すると良いです。

★お化粧食材
お化粧食材とは、料理の旨味もアップさせてくれる食材。
例えば鰹節は豆腐と長ねぎを炒めただけでも、
鰹節を一振りすると見た目もよくなり、風味の増した料理になります。

●お化粧食材を使用した料理
『ブロッコリーの芯の梅おかかあえ（2～３人分）』
材料：ブロッコリーの芯（1個）、大根の皮（適量）、梅干し（大きさにより適宜）鰹節、みりん

①ブロッコリーの芯は細長く切ってさっとゆでる。同じく大根の皮を細長く切ったものとともに
梅肉（梅干しの種を取って叩き、みりんで伸ばす）であえ、鰹節を適量かける。
※ブロッコリーの芯は皮の部分が固いので、横に輪切りにしてから細長く切ると食べやすいです
②芯の太さにより、それに合わせた大根の皮の量を調整し、完成。

★クローズ食材
クローズ食材とは、クローズ＝閉じる＝とじる食材という意味で、
とじる＆まとめるパワーで、料理のボリュームアップになります。
例えば「卵とじ」は、もうひと品ほしい時のおかずに最適。
野菜をさっと煮ただけでも、卵でとじると見た目も満足度もアップ。

●クローズ食材を使用した料理
『春雨とエノキのふかひれ風スープ（2～３人分）』
材料・春雨20g、エノキ（１/3袋）、中華（鳥ガラ）ス―プの素、しょうゆ、塩、水溶き片栗粉

①春雨は湯で戻し、食べやすい長さに切る。エノキも食べやすく切る。
湯を沸かして中華スープの素を加え、色づく程度の量のしょうゆを入れて、塩で味を調える。
②スープにエノキと春雨を入れて３分ほど煮て、
一度火を止めて水溶き片栗粉を加えて火をつけ、とろみがつくまで加熱する。
※ふかひれスープ風の食感になるよう、
固めのとろみになるよう片栗粉の量を調整していただけると良いです。
しょうゆを入れるのは、ふかひれスープらしく見せるための色付けなので、
茶色っぽく見えればOKです。

＜出演者＞
　つるの剛士
　鶴久政治
　やしろ優
　笹崎里菜（日本テレビアナウンサー）

＜今回お世話になった病院＞
　新百合ヶ丘総合病院（神奈川県川崎市）
　院長　笹沼仁一先生　　
　消化器内科　袴田拓先生 　
　
●MRエラストグラフィー
　振動を利用して臓器を揺らし、通過した振動波を画像化する検査。
　肝脂肪率や肝臓の硬さを解析する。

●腹部エコー
　体に超音波を当てて、心臓や肝臓・腎臓などを調べる。

●血液検査
　採血だけで１５項目以上もの症状を調べることができる。

　※今回は特別に項目を追加して検査していただいております。
　　具体的な症状でお困りの方で検査を希望される方は
　　各診療科にご相談ください。

●ＡＢＩ（血管年齢検査）
　足首と上腕の計4箇所の血圧を測定し、それぞれの数値で、血管の硬さをみる。

＜出演者＞
　つるの剛士
　鶴久政治
　やしろ優

＜今回お世話になった病院＞
　新百合ヶ丘総合病院（神奈川県川崎市）
　院長　笹沼仁一先生　　
　循環器内科　櫻井馨先生 　
　
●ＰＥＴ－ＣＴ
　ブドウ糖を含んだ薬を注射し、活発に働いている部分は
　ブドウ糖が集まり赤く映ることを利用して画像化して調べる。
　脳の異常や全身のガン、内臓脂肪までも分かる。

●心エコー
　高周波の超音波をを使って心臓をモニター上に画像化し、
　心臓の形の異常を発見したり、心臓の働きを見ます。
　動いている状態をそのまま観察できる検査。

●トレッドミル負荷心電図検査
　ランニングマシーンで走りながら心電図と血圧をはかる。
　スピードや角度で変化をつけながら、約２０分走る。

●肺年齢検査
　機械に様々なリズムで息を吹き込んで肺年齢を算出。

【アイデア住宅】

＜今回お伺いしたお宅＞
　石井邸（神奈川県鎌倉市）

＜設計を手がけた事務所＞
　石井秀樹建築設計事務所

＜ご協力いただいた方々＞

★アクショングループ　 CEO　大津たまみ様

★クリスタル ミューズ 代表　木村由依様

★ピュアディス・ライフ入間店　店長　西田初枝様

★ベスト 株式会社　 代表取締役　植木照夫様

＜番組でご紹介した掃除グッズ＞
☆　ユニットバスボンくん　1,404円（税込）
☆　激落ちくん　216円（税込）

＜今回お伺いしたお宅＞
　渡辺邸（東京都東村山市）

＜設計を手がけた事務所＞
　エム・ワイ有限会社一級建築士事務所