■「今日はお弁当買って帰ります」と宣言！
　家事のOKラインを低く設定して、気持ちを楽に！

電通「ママラボ」代表　田中理絵さん

復職後、仕事も家事もきちんとやろうとしたら辛くなり、家事のOKラインを低く設定し直したという田中さん。
もともとは、洗濯物はすぐ畳んでしまいたいタイプ。でもそこは拘りを捨て、洗濯物が置いてある状態で、ご主人が帰ってくることを良しとするようになったそうです。

料理も、仕事が忙しい時は、「今日はお弁当買って帰ります！」と高らかに宣言。
子どもの栄養バランスが気になる場合は、野菜を補充するなどでチューニング。
毎日、きちんとやるのが当たりまえという考え方をやめたら、気持ちが楽になったんだとか。

「その人の判断で、毎日気合いを入れたい人は、好きでやればいいと思います。
でも、毎日やんなきゃいけないと思うとすごく辛いので、「完璧じゃなくていいんだよ」と自分に言い聞かせることが大事」

主婦の完璧な理想像は一旦忘れ、自己流ゆるやか家事でのびのび暮らす！
それが、両立ライフのストレスを減らす秘訣なのかもしれません♪

■子育て中は人生の春休み！
　やることとやらないことを、きっちり分けています！

放送作家　たむらようこさん

放送作家という仕事柄、独身の頃は、遊びやファッションなど、いろんなところに出没して新しい情報を吸収していたたむらさん。子どもができてからは、そんな最新スポットでのインプットはきっぱりストップ。
母になり、物理的にできなくなったこともあれば、子育て中だからこそ得られることもある。
今は、子育てをしているお母さんの身になった意見をちゃんと言うことが、仕事になると考えているそうです

「子育て期間中は、人生の春休み。これが落ち着いたら、産む前より一学年上がってた自分がいると信じて、ちょっと肩の力を抜いて、やることとやらないことをきっちり分けています。家でも分けていることはあって、子どもにはすごく優しくして、夫への優しさは後回し。子どもには今しか優しくできないので、夫には悪いけど、老後優しくするからゴメン！って言って、分けてます(笑)」。

子育てによる進化を自覚し、今しかできないことを仕事にも活かす。
出産前後の物理的、精神的な負担をこうして乗り切っているんですね♪

さて、「出産の前後で変わったこと」、いかがでしたか？

お話くださったお三方とも、仕事に家庭に、必要なことを取捨選択するようになったとのことですが、仕事と育児の両立ライフにおいて、妻の時間をやりくりと同じくらい大事なのが、夫の手助け！

■共働き夫婦で、家事分担について話し合ったことがない夫婦が57%
　「どちらか手があいたほうがやる」という割り振りは甘い！？

主婦と生活社「CHANTO」編集長・山岡朝子さん

ワ―ママ応援雑誌「CHANTO」のアンケートによると、4人に3人が、夫との家事分担をあいまいなままに生活していることが判明。

さらに、話し合いがないまま、どんな方法で家事を分担しているのかを訪ねると、「手があいている方が家事をする」と答えた方が57%だったそうです。

この割り振りのあいまいさがクセモノだと山岡さん。

「“手があいた方がやる”というルールだと、結局なしくずしになって妻がやることになるケースが多いんです。また同じ家事を共同で行うと、やり方の違いで揉め事が起きるケースも。そこでオススメは、家事の種類で分担を決めて丸ごと任せる方法。
やり方も含めて丸ごと任せれば、自分の分担も分かりやすく、夫も参加しやすいというアンケート結果も出ています」とのことでした。