07/06/04 OA
ダイエット・ドクター 肥満脱出3か月プロジェクト
今回の相談者はナイトクラブを経営している女性,
マルセル・マーフィー(46歳)。
5か月前から健康のためにと、お酒を控えたら、
食欲が止まらなくなり19sも一気に太ってしまったのだ。
肥満医学の権威 ウェンディ・デニング医師と
栄養学のエキスパート、ヴィッキー・エッジソンが
彼女の身体を徹底チェックし、3か月でやせさせるという。
【身体チェック】
まず、マルセルの舌は全体が灰色っぽく、奥が茶色になっていた。
これは消化不良や食べ過ぎ、アルコールの取りすぎなど
カロリーオーバーな状態が続いたときに現れる症状。
また彼女の腫れぼったい目は肝臓や消化器官に問題がある可能性が。
さらにお腹が妊婦のようにぽっこり出ているリンゴ体型で、
心臓病や骨粗しょう症の危険性があった。
お尻には脂肪が溜まった状態の「セルライト」が。
【ダイエット・プログラム】
・ドーナツなどの甘い食べ物を禁止
・便秘の原因となる赤身の肉も禁止
・肝臓にダメージを与えるアルコールも禁止
・1日1万歩 歩くこと
朝食 豆乳のおかゆ
昼食 魚・野菜・豆類
夕食 野菜と脂肪の少ない鶏肉
【そして3か月後】
体重は4s減量。
体重の減り具合は少なかったがウエストは13p減り、
ヒップも6pマイナスとなり、見た目には大きな変化が。
これを機に、相談者のマルセルはさらなるダイエットに励むことであろう。