あなたの筋肉を鍛えるトレーニング

お尻・太腿の筋肉を鍛えるスロトレ

片足を軸にして、もう片方の足を前に大きく踏み出す
さらに、その足を後ろへ、大きく下げる。
▼これを繰り返すと、軸足の筋肉が休むことなく
　使われて筋力がアップする