今回のホニャララ授業復習コーナー

鼻呼吸を習慣づけるにはどうしたら良いのでしょうか？

やはり口を閉じる練習をすることです。口の周りの筋肉を鍛えれば、口を閉じやすくなり
鼻で呼吸しやすくなります。やり方は簡単です。
１.上くちびるをつかんで下へひっぱる
２.下くちびるをつかんで上へひっぱる
３.くちびるを左右に“イ〜”とひっぱる
これだけです。