世界一受けたい授業

問題
次のうちダイエットに必要不可欠なビタミンを多く含むのはどれでしょう？
A.キャベツ　B.豚肉　C.サンマ

答えは、B.豚肉です。
豚肉にはビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1は炭水化物をエネルギーに変えます。

また、脳は糖分をエネルギーとして使っています。その時に糖分の消費にはビタミンB群が必要です。ですから勉強をする時にはビタミンB群をしっかりと摂取しなければ脳のパフォーマンスも落ちてしまいます。