今回のホニャララ授業復習コーナー

寝るときは服装の圧力に注意

Tシャツやスウェットなどを着て寝ると生地が堅かったり、締め付けがきつかったりするために深い眠りにつけず中途覚醒を起こしやすくなります。
パジャマを着て寝るのがおすすめです。