世界一受けたい授業

問題
肥満の人と、一般的な体格の人で、時間に差がある1日の中のある行動とは？

正解は、座っている時間です。
実は、立ったり動いたりしている時間が肥満にとって結構バカになりません。
生活の中の普通の行動で使われるエネルギー量の事をNEAT（ニート）と言います。
例えば、アイロンがけ、皿洗い、部屋の掃除などを計30分かけてすると、ジョギング10分するよりもカロリー消費量は高くなります。このNEATを増やしていくだけで、スポーツジムに特に行かなくても十分な運動になるのです。