今回のホニャララ授業復習コーナー

問題
世界33カ国中日本が29位！1日に食べるホニャララの量

正解は、フルーツです。
日本人はフルーツを取らなすぎです。フルーツはビタミン類、食物繊維が豊富で美容と健康にいいことばかりです。また、生のフルーツには代謝、腸の消化を促す酵素がたくさん入っているので生のまま取るのがいいでしょう。