今回のホニャララ授業復習コーナー

クーラーに当たりすぎると疲れるのはなぜ？

皆さんの通常の一日の体温の推移はおよそ画像の通りです。
疲労を少なくするためには、画像に近い推移にするといいですが、クーラーに当たる事で活動している昼の時間に体温が低くなり、寝る前に体温が下がり切らなくなってしまいます。朝、暖かいシャワーを浴びて体温をあげてしまえば、疲労が溜まりづらくなるでしょう。また、朝の日の光を浴びるという事も大事です。