病は乾燥したのどから! 日本列島ドライのど注意報!!
エアコン使用時の湿度変化
冬は乾燥している季節である上に、エアコンを使います。 エアコンを使うと35%だった湿度が5時間後には24%ほどになってしまいます。 またこういった状況下でたくさんおしゃべりをすると、のどに負担がかかります。
乾燥して起こる炎症
乾燥していることから起こる炎症。 その炎症がもとで風邪になったり インフルエンザになったりします。
鼻やのどの空気の通り道には 直径が1/1000ミリほどの毛が生えています。 この毛は1秒間に約15回という速さで動いていて、 のどの表面に分泌される粘液に流れを作り出しています。 普通ウィルスや菌はこの流れによって体の外に追い出されていきます。
乾燥してくるとその粘液の流れが活発ではなくなり、 ウィルスが留まり風邪や インフルエンザにかかりやすくなるのです。
家庭で簡単にできるドライのど防止法
加湿器の他にも家庭内で簡単にできる ドライのど防止法が6つあります。
・ 鼻呼吸 ・ タオルを干す ・ うがい ・ マスク ・ 梅干を食べる ・ お風呂