授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

首というのは大変重要な神経がたくさん詰まったところで、 首から後頭部に向かって伸びる神経、肩や腕、肩甲骨あたりまで伸びる様々な神経が出ています。

首の筋肉が神経を圧迫することで
頭痛の原因になっています。

理想的な枕の大きさは、寝返りをすることを考え。
幅50cmは必要です。

買ってきた枕ではなく、タオルなどを重ねて
自分も高さに合わせるというのも大切なことです。

おすすめは、まずある程度固いキッチンマットを敷き、その上になるべく固いタオルケットを重ねます。
重ねる時のポイントは、首に当たる側を直角にすることと、表面が平であることです。

※首などに違和感のある方などは専門医に
ご相談して下さい。
※自分に合った枕をご使用下さい。