授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

ひっつき臭というものの正体は食べ物やタバコ、化粧品など日常生活のありとあらゆるものが複合されたニオイ。

それが髪の毛にひっついて枕にニオイを残していくのです。髪の毛はあらゆるニオイを吸収して濃縮するニオイの収集機のようなものです。

ニオイは細菌が分解してできます。枕には皮脂やヨダレなど雑菌が繁殖しやすい環境なので、毎日洗うのは無理でも3日に一度は洗うと良いでしょう。

夏は体全体で汗をかきますが、冬は部分汗、特に脇にかきやすくなっています。

空気が乾燥しているので汗はすぐに蒸発し、ニオイ分子が脇に残ります。そして重ね着をするので服の間にニオイが濃縮され、外から部屋に入り上着を脱ぐと一気にそれが放出されて臭くなるのです。

重ね着臭を出さない為には汗のコントロールをしましょう。
寒い外から暖かい室内に入る時に玄関先で上着を脱いで
体温調整してから中に入ると急激な部分汗を防げます。

食べ物でも部分汗を防ぐことができます。タンパク質の多い食べ物は汗腺を刺激し、体に熱が出ます。低カロリーでも高タンパクの食べ物があるので気をつけましょう。

43℃くらいの少なめの湯に
手足の先だけ浸すのがいいでしょう。

脳から遠いところの汗腺は老化しやすいので、熱いお湯で刺激を与えて汗腺機能を高めることができます。また、足が温まると血液が体を回るようになります。これにより体の芯が暖まり汗をかきます。体の芯からかく汗はサラサラな汗になります。

その後、水を加えてぬるめのお湯で微温浴をします。
その際に酢を入れると血行も汗腺の発汗力も良くなります。またお酢は酸性なので雑菌が住まずにニオイが抑えられます。

※お肌の弱い方は、ご注意下さい。

全身浴では体全体がお湯につかっている為、
汗が蒸発しません。
体は汗を蒸発させることで、体温を下げているのです。

そして湯上がりには必ず水分補給をしましょう。すりおろしたショウガに蜂蜜とお湯を加えたショウガ蜂蜜ドリンクは、発汗作用があって、汗腺が鍛えられます。ショウガが苦手な人にはリンゴ酢や黒酢がおすすめです。