アナタの生活力がグングンUPする! 眼力エクササイズ最新版
眼力ウォーミングアップ
・両手の人差し指を出し、肩幅くらいに広げる。 ・右手を少し高く上げる。 ・右手と左手の人差し指を交互に、 顔を動かさず目だけを動かして見る。
斜めに目を動かすのは難しいので、 この動きで目の回りの筋肉を鍛える事ができます。
眼力リズム
音楽に合わせて、左右の手足のマークが下りてくるので 下のマークに一致するタイミングで手足を動かしてください。 手ならひざを叩き、足は踏み鳴らしましょう。