授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

認知機能が低下していく原因不明の進行性の病気です。
最後は脳が萎縮してしまい、脳の機能が損失してしまいます。

たくさん食べたものの中で全部思い出せないのは、普通の人でもあることですが、
危ないのはどこで食べたか、誰と食べたかを思い出せないパターン。
食べたこと自体が記憶の中から空白になっているのは危ないです。

記憶には3種類のものがあります。
数時間前までが短気記憶。
昨日おとといのことが中間的な記憶。
「昔の恋人の名前」これは長期記憶です。
認知症の場合は短期記憶から認知機能が低下します。

朝食べたものをお昼になって覚えていなかったり、
買い物に来たが、何のために来たか覚えていない。
というような症状が認知症の特徴です。

週3回くらい昼寝をする人は、しない人に比べて認知症の発症リスクが
1/5になっているという結果が出ています。
15分～20分ほどの昼寝をすると脳が覚醒状態になりますが、
逆に１時間以上寝るとあまりよくありません。
ソファや椅子でのちょっとした仮眠をするのがコツです。

人間は褒められると快楽ホルモンであるドーパミンが出てきます。
そういった刺激を受けて記憶にとって重要な神経回路を増やすことができます。
それにより認知機能が回復します。