授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

体に酸素を取り込むには肺の中に
大きく空気を取り込む必要があります。
姿勢が悪くなってしまうと
肋骨が上手く広がらずに
呼吸が浅くなってしまい、肺活量が低下します。

筋肉に流れる電気を測定する事で
筋肉の働きを測る事のできる筋電計を使って、
外腹斜筋・腹直筋・腰腸助筋・
大臀筋・大腿直筋・大腿二頭筋の
働きを計測し、実験しました。

まずは正しい姿勢で立ってもらうと、
どの部分も正しく筋肉が働いていましたが、
悪い姿勢で立つと、本来使うべき筋肉が
正しく働きませんでした。

私たちはついつい楽な姿勢になっていってしまいます。
しかし楽な姿勢は決していい姿勢ではありません。
それがだんだんクセになってしまい、
骨盤がその方向に傾いていってしまいます。

【骨盤おじぎ型】
背骨のS字カーブがつぶれ、
骨盤が前に出てお腹に肉がつきやすくなり、
猫背になって首・頭が前に出てきます。

【骨盤ふんぞり型】
背骨が後ろの方に傾斜していき、
骨盤が平坦になって、やはり猫背になってしまいます。