こんなにゆっくりなのに痩せるって本当！？ 驚きのスロージョギング・ダイエット
スロージョギングの正しいやり方
・背筋を伸ばし肘を軽く曲げる ・足の指の付け根が地面につくようにする ・歩幅は足の大きさの約半分 歩幅を非常に小さく、歩くよりも ゆっくりで良いので両足が一瞬でも 宙に浮くように走る。
