授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

正解は…苦労を認めてあげる一言

「買い物一つとっても本当に大変なんだな」など、
女性は相手に共感してもらうことによって、
ドーパミンが出る傾向にあります。

正解は…ダイエットに役立つ作用がある

スポーツ観戦をして盛り上がっている時
映画のクライマックスシーンを見ている時など、
何かに夢中になっている時、食欲は感じませんよね。
これは、ドーパミンに食欲を抑制する作用があるからなのです。

逆に強いストレスを感じている場合など、
気分が晴れない時には、ドーパミンが出ず、
なかなか満腹感を感じることが出来ない上に、
体がストレスに対抗しようと、
より高カロリーな物を求めるため太ってしまいます。

正解は…小さな、達成しやすい目標をたてる

簡単な目標を達成するたびにドーパミンが出ます。
そのため、気持ちよく努力を続けられるのです。
ちょっと背伸びをすればできる
簡単すぎない目標をたてることがポイント。