熱中症患者500人アンケートで分かった! 熱中症対策は6月から!
日常生活の中で誰でも毎日行う、熱中症の原因となる、 あることとは一体なんでしょうか?
正解は…会話
人は、話している時に、 知らないうちに水分を失って 脱水の傾向になっていくのです。
熱中症予防に最適な飲み物とは!?
正解は…バナナ・ヨーグルト・牛乳
バナナは、体に水分を貯める 作用のカリウムが豊富です。 ヨーグルトと牛乳は、血液を作ったり、 体温調節をするタンパク質の 1番大事なアルブミンが入っているのです。
熱中症の間違った対策は、どれでしょうか? ①水を飲ませる ②首を冷やす ③汗を拭く ④足を高くする ⑤足を揉む
正解は…乾いたタオルで汗を拭く
乾いたタオルで汗を拭き取りすぎると、体温の下がりが悪くなってしまうのです。 ちょっと濡れたタオルで拭くと気化熱で一層体温を下げることができるのです。
バナナヨーグルトジュース(1人前)の作り方
【材料】
【作り方】 1、バナナを一口大の大きさに切ります。 2、ミキサーにバナナ、ヨーグルト、牛乳、氷を入れ、ミキサーにかけます。 *お好みの粗さになるまでミキサーにかけてください。