授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

正解は…ストレス

ストレスが長時間続くと、血管が収縮し、
体温が下がってしまうのです。
長時間のストレスが現代人の体温を
低下させている原因の一つ。

正解は…片栗粉でとろみをつける

だし汁にとろみをつけると、
だし汁そのものよりも保温性が高いので、
熱をもったまま胃腸に入っていき、
長く体を温めることができる。

正解は…ダウンジャケットの下を薄着にする

体温によって、羽毛が温まり膨張することで、
周囲に暖かい空気の層ができます。
厚着だと衣服の分だけ、
空気の層が狭くなり暖かい空気が
たまりにくいのです。

上を向いてその場でスキップをするだけです。

スキップをする事で下半身の筋肉を
しっかり動かせるだけでなく、
ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たし、
血の流れをよくし、体温が上がるのです。

1日10回、朝食前にやってみるのがオススメです。
※周りに注意して行ってください