急増する夏の感染症! 最新対策法教えます!
お弁当でおにぎりを作る時、 この時期、あることが食中毒の原因になります。 それは、一体何でしょうか?
正解は…おにぎりにのりを巻く
のりを朝から巻いておくと、湿気がこもって菌が繁殖します。 さらに、のりのタンパク質がまた栄養になって 菌がさらに増えて食中毒の原因となります。
街の中でレジオネラ菌が潜むある場所とは、一体どこでしょうか?
正解は…噴水
レジオネラ菌は噴水などの水が多いところに潜んでいます。 それを吸いこむことで感染します。 全ての噴水が危険だという事ではなく、 水質管理ができてないところは気をつける必要があります。 体調の悪い場合、高齢者の方などは長い時間近くにいないよう心がけて下さい。
免疫力アップに繋がる「腸活性化体操」
① まず立った状態から両手でろっ骨のすぐ下あたりを 強く掴みます。
② その姿勢のまま、全身を伸ばして息を大きく吸います。
③ お腹に手でギュッと圧をかけながら、 息を吐き、体を前方に倒します。
この動きを8回。1日に3セットを、 朝昼晩行うと効果的です。 監修:順天堂大学・小林弘幸教授
牛乳とトマトを合わせた免疫力アップの飲み物 「ピンクスムージー」
●ピンクスムージー
【材料】
【作り方】 ① トマトの種を取り、皮を剥ぎ、角切りにします ② ミキサーの中に牛乳200mlと はちみつ大さじ1を加え、 はちみつが溶けるようにかき混ぜます ③ 混ざりきったら、その中に①で用意したトマトと ヨーグルト大さじ1を入れ、かき混ぜて、完成!