番組紹介 出演者 バックナンバー
2011.6.11.
【運動してダイエット】
ことはが書斎でおやつを食べていると、いろはが入ってくる いろは「ことは、何食べてるの?」 ことは「今、噂の半熟カステラだよ!」 いろは「でも、食べ過ぎじゃない?最近太り気味だって言ってたじゃない」 ことは「大丈夫!ちゃんと運動するから」
ことは、立ち上がり運動をはじめる ことは「食事は減らしたくないから、 運動してダイエットしなくっちゃ!」
いろはが突然くしゃみ! 『運動してダイエット』なぜ間違いなのでしょうか?
ただ肥満を防ぐために減量すること自体は、ダイエットではありません。 ダイエットとは、健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること。 食べる事を考えてはじめてダイエットと呼べるのです。