流行に敏感なマギーとニコルが先生となって、
お父さんお母さん世代に教えてあげたい
知れば役に立つ、若者たちの間で流行っている品、言葉を
クイズ形式で答えてもらうスタジオコーナー！！

１、自撮りや物撮りに役立つアイテム
　　フォトジェニックライトレイミー　2750円（税別）

２、LUSH最新トリートメント
　　ホットオイルトリートメント　1260円（税込）

すぐ売り切れるグルメを求めて博多華丸・大吉、
藤田ニコル、水卜アナに加え、紘毅さんが参戦！
人気すぎて「すぐ閉まる店」「すぐ売り切れる店」の
同時刻に売り切れが予想される大人気グルメを２択形式として
どちらに向かうのかを出演者が選ぶルールで参戦！！

＜放送で紹介したお店＞
◎１軒目
Ａ：エビス　バインミー　ベーカリー　「自家製パテのバインミー」　６３０円
Ｂ：J.S.パンケーキカフェ　「チーズクリームフレンチトースト」　２２４６円

◎２件目
Ａ：ヒルズ　「チーズタッカルビ」　１人前１２８０円　（税抜き）
※２人前からのご用意
Ｂ：アンタイトル　「シカゴピザ」　２８００円

※メニュー・価格は撮影当時のものです。
　季節によりメニュー等は変更になる場合があります。

最近ロケで食べてばかりの森三中と水卜アナ！

そんな４人が外見も内面も美しい女となるべく"自分磨き"の修業に出る！

４年ぶりに帰ってきた「森四中」。

選択肢は２つ！
今回、最新エクササイズやスッキリエステ、美容にいい食材を使った高級料理を頂きます！

＜今回紹介したお店＞
★エクササイズ編

・CARDIO BARRE（カーディオ・バー）（自由が丘店）
今年4月に日本初上陸！優雅なバレエと筋肉トレーニングを融合させた最新バーエクササイズ
正しい姿勢が身につき、体幹が鍛えられるバレエの要素を取り入れたエクササイズや
筋肉トレーニングで体を美しく整え、ダンス感覚の有酸素エクササイズで
ダイエットや減量にも効果的
バレエ初心者でも楽しめる新感覚のバーエクササイズ！

詳しくは「CARDIO BARRE（カーディオ・バー）」の HPまで

・ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）（自由が丘店）
今年7月に日本初上陸！暗闇の中、アップテンポの曲に合わせドラムスティックを叩きながら行うエクササイズ！
リズムに合わせて全身を動かし、カラダをフルに使ってスティックを叩きます。
筋トレと有酸素運動の組み合わせでストレス発散&全身引き締めBODYに!!

詳しくは「ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）」の HPまで

★エステ編

・エクシーライン（池袋店）
女性がきになるクマやシワなど目元のケアに定評のあるエステサロン。
一回の施術で効果も出るといわれています。

詳しくは「エクシーライン」の HPまで

・Vimuse（ヴィミューズ）（池袋）
8月に導入されたばかりの最新エステマシーン「パイラソード」を使った簡単エステ。
1回（一部分）の施術はたった12分！

詳しくは「Vimuse（ヴィミューズ）」の HPまで

★美容グルメ編
▼ＧＩＮＺＡ　kansei（中央区　銀座）

・トマトのパルフェ キャビア添え　　 　　　４５００円

・イセエビの蒸し煮 ソース・アメリケーヌ　 １５０００円

・牛肉の山ぶどうワイン煮込み　　　　　　　５５００円

（1週間前までに予約）

※営業時間、メニューの情報はお店までご確認ください。

すぐ売り切れるグルメを求めて博多華丸・大吉、
藤田ニコル、水卜アナに加え、紘毅さんが参戦！
人気すぎて「すぐ閉まる店」「すぐ売り切れる店」の
同時刻に売り切れが予想される大人気グルメを２択形式として
どちらに向かうのかを出演者が選ぶルールで参戦！！

＜放送で紹介したお店＞
◎１軒目
Ａ：ミルク　「濃厚！生クリームチーズケーキ」　１０５８円
Ｂ：ベイユヴェール　「ガトー・ヴェリーヌ」　６４８円

◎２件目
Ａ：表参道バンブー　「特製ローストチキン　ハーブの香り」２１６０円
Ｂ：とんかつは飲み物。　「漢のミルフィーユ定食」１７４０円

※メニュー・価格は撮影当時のものです。
　季節によりメニュー等は変更になる場合があります。

習って新発見、ヒル活！
森三中　村上と大島が職人のもとを訪ね
ちょっとタメになる知識や技術を学ぶコーナー
ゲストの安田美沙子さんと一緒に
「洋服リメーク職人」に弟子入り！

今回は
「Tシャツの簡単なリメーク術」
「デニムの簡単なリメーク術」など
家庭にたまってしまいがちな洋服について教わりました。

▼ヴォーグ学園　東京校講師
　布職人　猪俣友紀さん

現地集合・現地解散
今、大注目の着地型ご当地観光ツアーに
遠藤章造、坪倉由幸、マギー、水卜麻美、上遠野太洸が参加！！
中でも特に人気な２、３時間で貴重な体験が楽しめるミニパックツアーを堪能します！

▼今回ご紹介した内容
１．昔懐かしい駄菓子屋ゲーム体験
駄菓子屋ゲーム博物館

体験したゲーム
mini ROULETTE （ミニルーレット）

Newジャンケンマン

新幹線ゲームⅡ

国盗り合戦

２．フラワーゼリー作り体験

先週に引き続きテーマは「睡眠」です。

＜本日の先生＞
　横浜市立大学大学院の客員教授、医療法人みなとみらいで理事長
　田中俊一先生

第一問
Ｑ、寝る前に飲むと質の良い睡眠を得られるのは？
Ａ赤ワイン
Ｂ玉露のお茶
Ｃカフェオレ

答え　Ｃ　カフェオレ

第二問
Ｑ，一番良く眠れるお風呂のタイミングは？
Ａ寝る直前
Ｂ寝る2時間前
Ｃ寝る4時間前

答え　Ｂ　寝る2時間前

第三問
Ｑ、骨格的にいびきをかきやすいのは？
Ａ博多華丸
Ｂ博多大吉

答え　Ｂ　博多大吉

１５００万ダウンロードを記録したお天気アプリを配信
世界最大級の気象予報会社ウェザーニューズ社に潜入！

調査員は...森三中、金子貴俊、水卜麻美

的中率９０％の裏側を徹底調査します。

【ウェザーニューズのヒミツ】
・航空会社に機内食の最適なタイミングを提案している
・海の氷を見るためだけに気象衛星を打ち上げた
・五郎丸選手の活躍を天気情報で支えた
・天気情報を２４時間３６５日生配信している
・お天気お姉さんの中にはアンドロイドもいる

現地集合・現地解散
今、大注目の着地型ご当地観光ツアーに
遠藤章造、坪倉由幸、マギー、水卜麻美、上遠野太洸が参加！！
中でも特に人気な２、３時間で貴重な体験が楽しめるミニパックツアーを堪能します！

▼今回ご紹介した内容
１．ディープな巣鴨を散策
「地蔵そば 大橋屋」
　今年７月にできたトリックアート

「巣鴨酵素風呂」
　いま大注目の酵素風呂のさきがけを体験

「豚み亭」
　知る人ぞ知る売れメニューを堪能

　裏メニュー・・・ネギ塩豚丼　８５０円
　　　　　　　　　※１日１０食限定で販売
　通常メニュー・・炙り豚丼（並）　８５０円

「茶房いちかわ」
　昔懐かしい雰囲気の喫茶店で一息
　お菓子持ち込み自由のお店
　ハイビスカスティー　６００円

　鉄玉子・・・１５０円
※「台湾」のお店の商品を持ち込ませていただきました。

２．切り絵スマホケース作り

料理上手な芸能人や日本一に輝いた主婦のカリスマ「レシピの女王」たちが
簡単で美味しい究極の「シンプルレシピ」を
料理が苦手な芸能人に教えながらご紹介。

今回のテーマは「おにぎり」

◆芸能界の料理上手・島谷ひとみさん
　「和菓子風てまりむすび」
　「花たくあんにぎり」

◆第３代レシピの女王・大本紀子さん
　「チーズと塩昆布のオイルおにぎり」
　「フレンチトースト風おにぎり」

シンプルレシピ教室の詳しい情報はこちら！