料理自慢の芸能人たちがサイコロで出た目×100円の設定予算で料理バトル！
コスト・スピード・味・アイデアで勝負する料理企画！
今回はこれまで星を獲得してきた女性料理人対決！
 
＜出演＞
　丸山隆平（関ジャニ∞）
　岡田圭右（ますだおかだ）
　浜名ランチ（ハルカラ）
　松元絵里花
　加藤ナナ
　溝上智美（ABCクッキングスタジオ講師）
 

＜予算＞
　200円／1人前

↓↓写真付きレシピは番組公式インスタグラムから↓↓
https://www.instagram.com/hirunandesu_ntv_official/?hl=ja
 

【浜名ランチ・作】
★１品目　サムゲタン風おでん
＜材料（3人前）＞
水　500ml
鶏がらスープの素　小さじ1
和風だし　小さじ1
にんにく（チューブ）　小さじ1
しょうが（チューブ）　小さじ1
ごま油　少々
長ネギ　1/2本
大根　15g
うずらの卵（ゆで）　3個
チーズ入りはんぺん　3枚
 

＜作り方＞
①大根は皮をむき薄切りに、長ネギは千切りにする。
②鍋に水を入れ、野菜と鶏がらスープの素、和風だし、にんにく、しょうが、ごま油を入れ、
蓋をして弱火で約2分煮る。
③そこにうずらの卵、はんぺんを入れ、更に約2分煮込んだら完成。        

★２品目　ポン酢入りツナおにぎり
＜材料（3人前）＞
ごはん　2膳分
ごま油　小さじ1
塩　少々
ツナ缶　1缶
マヨネーズ　大さじ1
たまねぎポン酢　大さじ1
塩こしょう　少々
焼きのり　1と1/2枚
        
＜作り方＞
①ごはんはごま油と塩を入れて混ぜる。
②ツナにたまねぎポン酢とマヨネーズを和える。
③ごはんにツナを入れて握り、のりを巻き、上にも具材をのせたら完成。

★３品目　ホットいちごヨーグルト        
＜材料（3人前）＞
はちみつ入りヨーグルト　60g
いちご　1粒

＜作り方＞
①はちみつ入りヨーグルトを電子レンジ（500W）で40秒温める。
②いちごを細かく刻みヨーグルトにのせたら完成。

【松元絵里花・作】
★１品目　高野豆腐の超ヘルシーカレードリア
＜材料（3人前）＞
高野豆腐　1枚
たまねぎ　1/4個
ケチャップ　大さじ1
中濃ソース　大さじ1
顆粒コンソメ　大さじ1
カレールゥ　19g（1かけ）
絹ごし豆腐　150g
ごはん　2膳分
ピザ用チーズ　40g
乾燥パセリ　少々
 

＜作り方＞
①水で戻した高野豆腐の水気をきり、みじん切りにする。
②玉ねぎもみじん切りにする。
③耐熱容器に高野豆腐とたまねぎ、ケチャップ、中濃ソース、顆粒コンソメ（小さじ1）、刻んだカレールゥを入れて混ぜる。        
④ラップをし、電子レンジ（500W）で1分半加熱し混ぜる。        
⑤絹ごし豆腐と顆粒コンソメ（小さじ2）をミキサーにかけて、ペースト状にし、
ソイホワイトソースを作る。
⑥耐熱の器にごはんを入れてソイホワイトソースをかけ、
その上に【④】をかけ、チーズをのせる。
トースターで5～6分焼き、仕上げにパセリをかけたら完成。        

★２品目　ホットサラダ
＜材料（3人前）＞
ブロッコリー　40g
カボチャ　50g
生ハム　20g
ソイホワイトソース　大さじ3
粗びきマスタード　10g
オリーブオイル　小さじ2
砂糖　小さじ1
中濃ソース　小さじ1
にんにく（チューブ）　小さじ1/3
しょうが（チューブ）　小さじ1/3

＜作り方＞
①ブロッコリーは小房にし、カボチャは種を取って1口サイズに切る。さっと洗って水がついたまま耐熱容器に入れ、ラップをし、電子レンジで2分加熱する。    
②ソイホワイトソースにマスタード、オリーブオイル、砂糖、中濃ソース、にんにく、しょうがを入れて混ぜ、ドレッシングを作る。
③【①】に【②】を和え、生ハムをちぎって入れてさっくり混ぜたら完成。  
     

★３品目　豆乳ホットチョコレート                
＜材料（3人前）＞
調製豆乳　300ml
ミルクチョコレート　1/2枚（25g）

＜作り方＞
①鍋に調製豆乳を加えてチョコを崩し入れ加熱し、チョコが溶けたら完成。        

【加藤ナナ・作】
★１品目　あんかけ焼きそば        
＜材料（3人前）＞
にんじん　1/3本
ピーマン　1個
もやし　10ｇ
水　200ml
片栗粉　大さじ1と1/2
鶏がらスープの素　小さじ2
しょうゆ　小さじ1
ごま油　小さじ1
カップ味噌汁（あさり）の味噌のみ　1袋
粗びき黒コショウ　少々
焼きそば麺　1玉

＜作り方＞
①千切りにしたにんじん・ピーマンを耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（500W）で2分加熱する。
②水に片栗粉、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油、カップ味噌汁の味噌を入れ混ぜてあんを作る。
③あんにもやしと【①】を加え、黒コショウをふりかけたらラップをして電子レンジ（500W）で5分加熱する。
④焼きそば麺を1/4に切り、トースター皿にアルミホイルを敷いてごま油を塗り、麺をのせてトースターで約15分焼く。
⑤器に焼きそば麺を移し、あんをかけ、仕上げに黒コショウをふりかけたら完成。        

★２品目　マーラーカオ
＜材料（3人前）＞
卵　1個
牛乳　70ml
しょうゆ　小さじ2
砂糖　大さじ3
サラダ油　大さじ1
薄力粉　100g
ベーキングパウダー　小さじ1と1/2

＜作り方＞
①ボウルに卵を割り、牛乳、しょうゆ、砂糖、サラダ油を入れて混ぜる。        
②薄力粉、ベーキングパウダーを振るい入れ、さらによくかき混ぜる。
③ラップをして電子レンジ（150W）で3分加熱し、混ぜてさらに電子レンジ（500W）で3分半加熱したら完成。        

★３品目　もやしとはんぺん焼売        
＜材料（3人前）＞
鶏ひき肉　50g
もやし　60g
はんぺん　1枚（100g）
焼売の皮　9枚
鶏がらスープの素　小さじ2
塩こしょう　少々
ごま油　小さじ1
片栗粉　小さじ2
しょうゆ　小さじ1
からし　少々

＜作り方＞
① もやしを粗みじん切りにし、ボウルにいれて、はんぺん、鶏ひき肉を入れる。        
② 【①】に鶏がらスープの素、塩、こしょう、ごま油、片栗粉、しょうゆを入れて混ぜる。
③ 9個のボール状に丸め、耐熱皿に並べる。
④ 焼売の皮にしっかり水をつけ、タネの上にかぶせ、ラップをし、電子レンジ（500W）で4分加熱したら完成。        
        

★４品目　即席あさりのしょうが中華ワンタンスープ        
＜材料（3人前）＞
しょうが　10g
水　350ml
あさりの味噌汁のあさり　1カップ分
鶏がらスープの素　小さじ2
しょうゆ　小さじ2
ごま油　大さじ1
万能ねぎ　1本
焼売の皮　6枚
塩こしょう　少々
白ごま　少々

＜作り方＞
①しょうがは千切りにする。        
②耐熱ボウルに水、しょうが、あさりのみそ汁のあさり、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油を入れ、ねぎ、三角に折った焼売の皮を入れる。
③しょうがの千切りの半量を入れ、ラップをして電子レンジ（500W）で5分加熱する。
④塩こしょうをふり、器に盛って残りのしょうがの千切りと白ごまをかけたら完成。