ひとりキャンプが趣味の八乙女光に未開拓の土地およそ500坪を用意！
誰もが来たくなる理想のアウトドアスペースに開拓する。

〈V T R出演者〉
　八乙女光

〈キャンプ飯〉

　■とんこつラーメン
　①げんこつをニンニクと生姜、ネギと一緒に寸胴で長時間煮込む
　②長時間煮込んだらげんこつを取り除きスープに醤油を加える
　③茹であがった麺にメンマ、生姜、刻みネギを加える
 

　■スキレット１つで作れるチーズフォンデュ
　①スキレットにオリーブオイルを垂らす
　②カマンベールチーズでスキレット内のオリーブオイルをのばす
　③野菜や鶏肉、ソーセージなどを焼く
　④ソーセージとチーズに焦げ目が付いてきたらチーズをひっくり返し
　　返した面の焦げ目をナイフで切り抜く
 

　■八乙女君特製チカラ飯
　①スキレットで牛肉を炒め塩、胡椒を加える
　②スキレットにご飯、コーン缶とコーン缶に入っていた汁も加え炒める
　③最後にバターとネギをのせる

　
〈キャンプ術〉
■野外サウナ
①石を長時間熱する　
　※熱した石は水をかけると爆発する可能性があるためサウナに使用する前に安全確認が必要
②熱した石に耐熱用テントを被せる
　※一酸化炭素が充満する可能性があるため換気口付きのテントを使用
 

〈紹介したキャンプグッズ〉
　▼B-6君　（5170円）
　　B６サイズに折り畳める焚き火台でオプションを付けることで
　　熱燗もつくるこが可能

売り上げ日本一！MEGAドン・キホーテ大森山王店舗に密着！
定点カメラで、午前８時から午後８時までを徹底観察。
 

＜出演者＞
　梅澤廉アナウンサー
　篠原光アナウンサー
 

＜紹介した内容＞
【パンコーナー】約５００種類以上！
ヤマザキカレーパン　８８円
パスコ 牛乳パン　１１７円

【ふりかけコーナー】約１３０種類
大森屋　餃子ふりかけ　１９２円

【驚安コーナー】
石窯工房　ジェノベーゼ　２１４円
まろやかチータラ　ピザポテト味　１０５円
朝食りんごヨーグルト　１２７円

【水曜日は焼き芋が１００円！】
※店舗により異なります

紅はるか　１０８円

【大袋お菓子】
やおきん　キャベツ太郎　５９８円

【２F】
A’pieu マデカソ　CICAクリーム　１４３０円

豆皿豆腐　９６円
アロマディフューザー　５００円

「格安コーデバトル」でおなじみ植松晃士が買い物中のお客さんのガチ私服をぶった切る！
はたしてファッションセンスにどんな判定が下るのか！
スタジオではイモトアヤコさんのガチ私服をぶった切る！
 

＜出演者＞
　ＭＣ：植松晃士、平松修造アナウンサー
 

＜三井アウトレットパーク木更津＞
　千葉県木更津市
　営業時間：１０：００～２０：００(店舗により異なります)

※緊急事態宣言を受け営業時間を変更しております。ウェブサイトをご確認のうえご来館ください
※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます

＜スタジオゲスト＞
　イモトアヤコ

※私服の価格は購入時の目安です
※ご紹介した商品は撮影時の価格です
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★１組目着用
in　三井アウトレットパーク木更津
【ABAHOUSE】
リサイクルポリVネックプルオーバー
スエードタイトスカート
ハイブリットデニムGジャン
ツイードバッグ

【ORiental TRaffic】
ポインテッドトゥパンプス
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★２組目着用
in　三井アウトレットパーク木更津
【INGNI】
スクエアニット
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★３組目着用
in　三井アウトレットパーク木更津
【EMODA】
2wayツイストザックリプルオーバー
エコファーラウンドバッグ
スタッズ付ローファー

【Fukuske Outlet】
着厚心地いいタイツ
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★イモトアヤコさん着用
【H&M】
オフショルダーセーター
アンクルレングス パンツ
メタルチェーンベルト
チェーンウエストベルト
ウールフェルトハット
イヤーカフ 6個セット
パンプス
キルティングミニバッグ

皆さんが生活にする上でやりがちなあんな行動やこんな行動、
実は、プロの目線でみると、もったいない！と思うことが非常に多い！
そこでいったいどんな行動がもったいないのか、クイズを出題！

和田由貴先生（消費生活アドバイザー）

①お肉は鶏のひき肉の状態が良いスーパーで買わないともったいない！

②野菜はもやしの状態が良いスーパーで買わないともったいない！

③魚はマグロの柵の角が尖っているスーパーで買わないともったいない！

④給料日の翌週の月曜日はお肉を買わないともったいない！

⑤火曜日に魚を買わないともったいない！

米山真央先生（歯のパーツモデル）

①夜寝る前のうがいはオリーブオイルでやらないともったいない！

②食後３０分以上空いてからのタイミングで磨かないともったいない！

③歯を磨くとき、歯ブラシは縦にして磨かないともったいない！

料理勉強中の初心者・栞里ちゃんと料理大好き芸人として知られるかまいたちの濱家さん
が 料理上手な小料理屋の女将に、安くて簡単！しかもおいしいレシピを学ぶ第三弾。
今回は、緊急スペシャル企画！
２人がお邪魔するのは、小料理屋ではなく今年の箱根駅伝で奇跡の大逆転劇で総合優勝し
た駒澤大学陸上部・寮母の大八木京子さんから勝負メシを伝授！

＜出演者＞
佐藤栞里
かまいたち　濱家隆一
駒澤大学陸上競技部　大八木京子

▽あんかけ蕎麦
蕎麦…２人分
豚バラ肉…200g
野沢菜漬…60g
蒲鉾…2切
胡麻油…大さじ1
水…360cc
和風だし…大さじ1
めんつゆ…大さじ1
野沢菜漬汁…50cc(漬物によって異なる)
片栗粉…大さじ2
七味唐辛子…少々

【作り方】
１．汁を絞った野沢菜漬をざく切りし、豚バラ肉は 食べやすい２～３センチ程の長さに切る
２．ごま油をしいたフライパンで豚バラをごま油で色が変わるまで炒めている間に、蕎麦も鍋で茹でておく
３．豚バラの色が変わったら野沢菜漬を入れ、軽くなじませて水３６０ccと和風だし・めんつゆを入れる
４．野沢菜の漬け汁、水溶き片栗粉を入れ、アンにとろみを付ける
５．茹で上がった蕎麦にアンをかけたら完成

▽シーフードピラフ
ごはん…2杯分
タコ…120g
むきエビ…100g
アボカド…１個
玉ねぎ…2分の1個
サラダ油…大さじ1
バター…大さじ1
顆粒コンソメ…１本
塩、胡椒…少々ブラックペッパー…少々

【作り方】
１．玉ねぎをみじん切りにしたらタコとエビを一口大にカット
２．バターをしいたフライパンで玉ねぎを中火で３分間、しんなり色付くするまで炒める。タコとエビは少し遅らせて投入する。
３．タコとエビが赤く色づいてきたら白米を入れ コンソメ・塩コショウで味を整える
４．アボカドは先に半量入れてピラフに全体によく絡ませ、もう半量は食感が残る程度に最後に入れて少し炒めたら完成

▽かぼちゃサラダ
かぼちゃ…200g
枝豆(むいてあるもの)…30g
クリームチーズ…40g
胡桃…20g
レタス…2まい
オイル系ドレッシング…大さじ2

【作り方】
１．かぼちゃを１cmくらいに薄くスライスし、冷凍の枝豆と一緒にお皿に敷き詰め、レンジで５分加熱
２．かぼちゃと枝豆を温めている間に、くるみを保存袋に入れ、袋の上から包丁で荒く砕く
３．クリームチーズを入れ、袋の上から６等分くらいににカットする
４．温めたかぼちゃと枝豆を先ほどの袋に入れ 袋の上からクリームチーズも一緒に潰しつつ混ぜ合わせる
５．最後にレモンドレッシングを入れて全体に馴染ませたら完成

遂に念願のサウナ&豚骨ラーメンが完成！
 
 
その出来栄えはいかに！？その前に、これまでのエピソードを未公開映像と合わせて大放出！
期間限定公開ですので、お見逃しなく！！

ひとりキャンプが趣味の八乙女光に未開拓の土地およそ500坪を用意！
誰もが来たくなる理想のアウトドアスペースに開拓する。

〈V T R出演者〉
八乙女光
 

〈キャンプ飯〉
　■とんこつラーメンのスープ作り
　①寸胴に水とげんこつ（豚の骨）を入れ煮込む
　②１時間火にかけたら血抜き、アク取りためおため一旦お湯を捨てる
　③げんこつを寸胴に戻し、にんにく、生姜、ねぎを入れて10時間煮込む

　■缶詰料理　
　▼サバの水煮缶×しょう油・唐辛子
　▼オイルサーディン缶×レモン汁
　▼焼き鳥缶×チーズ
　▼コーン缶×バター

　■牛乳しゃぶしゃぶ
　①スキレットに牛乳とスライスチーズを入れて加熱
　②スライスチーズが溶け少し煮立ってきたら胡椒を加える
　③豚しゃぶ肉を加熱した牛乳にくぐらせ火を通し完成

　■やおとめキャンプ風カルボナーラ
　①先ほど作った牛乳しゃぶしゃぶのタレにニンニクとベーコンを加え加熱
　②パスタを茹で牛乳しゃぶしゃぶのタレと絡ませ完成
　
　
〈キャンプ術〉
■竹のランタン作り
①竹を約20cmに切り、電動ドリルで穴をあける
②竹の中にキャンドルまたはLEDキャンドルを入れる

〈紹介したキャンプグッズ〉
　▼卓上バーベキューコンロ焚き火台MT-2（4980円）
　　網の高さを調節することで強火から弱火と火加減の調節が可能
  ▼巻き薪ストーブ（5980円）
　　コンパクトな組み立て式
　　筒型のため炎が縦に広がり、立った状態でも暖まることができる


※缶詰を直火で温めるシーンを放送しましたが、推奨されている調理方法ではありません。
　加熱する際は、別の容器に移し替えるなどしていただけますようお願いします

チョコレートプラネットがMCとなり
最近SNSで話題のニュースを取り上げる新コーナー
 

＜2021年の食トレンド発表＞
・FUJIYA「ルック（青い宝石）」※現在は販売終了
・西洋料理BIZENYA「デニムオムライス」1,400円
・富士山プロダクト「青い富士山カレーパン」500円
 

＜禰豆子になれる「竹ちくわ」＞
・土佐蒲鉾「竹ちくわ」378円
 

＜一風変わったデリバリーが話題＞
・ナステビュウ湯の山「温泉デリバリー」20L 2,250円

　※詳細は公式HPをご覧ください

＜日本初官僚YouTuberが誕生＞
・BUZZ MAFF（農林水産省）
・艦Tube（海上自衛隊）

大型１００円ショップのDAISOに密着！
定点カメラで、午前１０時から午後８時までを徹底観察。
 

＜出演者＞
　梅澤廉アナウンサー
 

＜伺ったお店＞
　アルカキット錦糸町店

＜紹介した内容＞
有線キーボード　１１００円
電子メモパッド　５５０円
おもしろいマスク（ヒゲ）１１０円
パーティーハット　１１０円
おもしろメガネ（博士）２２０円

UGリップオイル　１１０円
UGマーブルアイシャドウ　２２０円
UGアイブロウペンシル　１１０円
UGアイブロウペンシルEX  220円
UGCCクリーム　110円
UG ブルーイングアイカラーパレット　１１０円
UGジェルアイライナー　１１０円
UGグラデーションチーク　１１０円
UG リキッドルージュペン　２２０円

メスティン　５５０円
３ポールチェアー　３３０円
アルミトレーテーブル　1100円
ステンレス食器　各１１０円
クイックエクスパンドサンシェード　１１００円
釣り竿　1100円
ルアー　各１１０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります

除菌ポケットウェットティッシュ　１１０円
ウィルスカット除菌ウェット　１１０円
ニットマスク　１１０円
しっとりモイスチャーマスク　１１０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります
ぬくポンぬくぬくマスク　１１０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります
ポーターアンマスク　３３０円

マスキングテープ（カビ防止）１１０円
Push Wash キッチンブラシ　１１０円
ミニ加湿器　５５０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります

ぼくちく　１１０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります
水でも床でもへっちゃらマリン号　１１０円
いまなんじかな？　１１０円
プチ新幹線　７００系　１１０円
働く車　１１０円
タンバリン　１１０円

ラベンダーブッシュ　１１０円
ガーデンハーブピッグ　１１０円
木製マルチラック　５５０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります
ブリキ調バスケット　２２０円
木製インテリア収納BOX １１０円
ムーンライト　１１０円
リメイクシート　１１０円

うさぎ汁椀　１１０円
ガラスクッキージャー　２２０円
丸型提灯　１１０円
木目調柄インテリアシート　１１０円
コンビスヌード　３３０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります
ディヴェール　エコバッグ　３３０円
ワイヤーネット　２２０円
ウッディーデザートスプーン　１１０円
ウッディーデザートフォーク　１１０円
タンブラー　１１０円
布団に付けられるフットカバー　５５０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります
ヨガマット　４４０円
足踏器　２２０円
ダブルクリップ　１１０円
オーバーサングラス　１１０円

ギャザーカップ　１１０円
マドレーヌカップ　１１０円
プチ立体エレガントリボン　１１０円

吊るソーラーガーデンライト　３３０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります
MDF プレート　１１０円
スプレー　１１０円
キッチンタイマー　１１０円
収納バッグ　３３０円
ラウンドポーチ　２２０円

MDFフォトフレーム　２２０円

一本花ローズ　１１０円
※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合があります

ひとりキャンプが趣味の八乙女光に未開拓の土地およそ500坪を用意！
誰もが来たくなる理想のアウトドアスペースに開拓します！
 

〈V T R出演者〉
　八乙女光
 

〈開拓内容〉
テントサウナ
①石を２０キロ用意し、直径１m深さ１５cmの穴に敷き詰める
②敷き詰めた石の上で焚き火を行い、石を熱し温め準備を完成
 

ブランコ　
①ブランコの軸となる棒には丈夫な木材を使用しロープで結んで固定
②ホームセンターで購入した座面にのこぎりでくぼみを入れロープを噛ませることでロープと座面を固定し安定させる
③腰の高さに合わせて座面が平行になるようにロープを調整し完成