◎〈Hey! Say! JUMP CD発売情報〉

　■ニューシングル「SUPER DELICATE」
　　絶賛発売中

　※本日、フェルナンデスからのプレゼントはありません。

ヒルナンデス曜日対抗企画 東京マラソン走るンデス！
ヒルナンデス!メンバーが東京マラソン2012に出場しフルマラソンに挑戦!
木曜走者：足立梨花

木曜レギュラーからの差し入れ

虻川差し入れ
「イチゴのバルサミコ酢がけ」

イチゴ：紅ほっぺ
バルサミコ酢：モデナ産バルサミコ酢 アンティクア

[徳江いちご農園]

【営業日】
 水・土・日・祝日
電話受付　080-6789-7356
30分食べ放題
ミルクおかわり自由
大人1名（小学生以上）
2/13～3/21
1,800円
3/22～4/8
1,600円
4/9～
1,400円

サバンナ差し入れ
「はちみつレモン（きな粉入り）」
レモン：観音山フルーツガーデン

関ジャニ∞差し入れ
「特製ドリンク」
２人分
バナナ ２本
キウイフルーツ　１個
レモン汁　適量
はちみつ　大さじ２
スキムミルク　大さじ５
塩　適量
水　４００ｍｌ
（適量）

高嶋ちさ子さんからのおすすめスタミナアップ差し入れ
「豚生姜焼き入りのり巻き」

２～３本分

・米　２合
・合わせ酢　
　米酢　大さじ４
　砂糖　大さじ２
　塩　　小さじ１

・豚ロースうす切り　２００ｇ
〔調味料Ａ〕
　醤油　　大さじ２
　みりん　大さじ１
　砂糖　　大さじ１
　生姜(せん切り)　適量
　サラダ油　小さじ１

・卵　３個
〔調味料Ｂ〕
　塩　　小さじ1/4
　砂糖　大さじ１

・ほうれん草　1/2束
・人参　１本
・のり　３～４枚

１：お米はかために炊いて、合わせ酢(市販のすし酢でも可)を加えすし飯を作り冷ます

２：
・豚ロースにＡを漬け込む(１０分程度)
　フライパンで焼いて冷ましておく
・卵を割りほぐしあＢで味付けし、フライパンで玉子焼きにする
・ほうれん草はゆでて冷ます
・人参は１ｃｍ角の棒状にきり、ゆでておく

３：巻きすにのりを置きすし飯を広げ②の具をならべ巻いて食べやすい大きさに切る

＜特番情報＞

「ヒルナンデスメンバーで東京マラソン走るンデス！」

2/23（木）午後3時55分放送（関東地方のみ）

☆ヒルナンデス! 各曜日レギュラーと水トアナウンサーのこれまでの奮闘、そして3日後に控えた東京マラソンへの意気込みをたっぷりお届けします! 

「

「ツウになりたいンデス！」

今回のツウなテーマは「パン」東京一のパン屋激戦区に潜入！ 奇跡のクロワッサンから究極のクリームパンまで数々の超人気パンを大公開！ 女性に大人気！全く違う食感が楽しめる３種類のベーグルが登場！絶品の焼きたてパンに加える驚きの食材とは？今日はパン好きの方必見！ 知って得するツウなパンの世界にご案内します！今回のゲストは超人気のパン屋さん・メゾンカイザーの木村周一郞さん。今回は、激戦区、代々木上原駅周辺の木村さんイチオシのお店で一度は食べて見たい究極のパンをご紹介

ご紹介したお店
「Main Mano (マンマーノ)」
住所：東京都 渋谷区西原3－6－5 ＭＨ代々木上原1F　mainmano.jp/
 

「boulangerie pour vous （ブーランジュリー プーヴー）」
住所：東京都渋谷区上原1-22-2良美ビル 1Ｆ　www.pourvous-uehara.com/

「BROTLAND(ブロートランド )」
住所：東京都渋谷区上原2-30-5 1Ｆ
営業時間　8時～21時　月曜定休日

「tecona bagel works(テコナベーグルワークス)」
住所：東京都渋谷区富ヶ谷1-51-12　代々木公園ハウス　B102　tecona.jp/

※「中村屋」のクリームパンは焼きたてパンのお店 ファリーヌ松戸店、戸塚店で
お買い求めいただけます。詳しくはHPをご覧ください。　www.nakamuraya.co.jp/store_list/fariene.html

「メゾンカイザー」お問合せ先
電話：03-3798-1771

視聴者から投稿された、役に立って、ラクに実践できちゃう様々な知恵をご紹介！

今回は、魔法のように一瞬で、あっという間にできちゃう家事のスゴ知恵をご紹介しました！

『口紅 を使ってシルバーアクセサリーの黒ずみをカンタンに落とすスゴ知恵』
【やり方】
①口紅をティッシュの上に塗って…
②そのティッシュで拭き取るだけ！

シルバーアクセサリーの黒ずみの正体は、
硫黄と銀が反応した「硫化銀」と呼ばれるものなんです。
その「硫化銀」を口紅に含まれている「酸化チタン」という成分が
研磨剤の働きをして、黒ずみを取り除いてくれるんです。※先生確認中
しかも非常に細かい粒子なので、シルバーを傷つけることもありません。

『高嶋ちさ子さんのスゴ知恵レジ袋の結び目がカンタンにほどける！魔法のような○秘ワザ』
【やり方】
①結び目の付近、１ｃｍ～２ｃｍくらいのところを持つ
②ねじって固くして、結び目に押し込むと…

レジ袋をねじると、ねじった部分が結び目よりも固く細くなるため、
結び目の間を通りやすくなるんです。

『コーラを使ってワサビの“ツーン”がヘッチャラになるスゴ知恵』
【やり方】
①わさび（今回はワサビ寿司）を食べて…
②すぐにコーラを飲むだけ！
　
吉村先生によりますと、
わさびの辛み成分が、コーラに含まれるカラメルによって弱まるためツーンとこなくなるんです。

『ティッシュ で復活！出なくなったボールペンが書けるようになるスゴ知恵』
ティッシュの上で線を引くだけ！

吉村先生によりますと、
乾いて回りにくくなっていたボールペンのボールが、
ティッシュの表面のザラザラした凹凸にこすれることで
再び回りやすくなるからなんだそうです。

＜あなたの「いいね!」な知恵を教えてください＞
獲得した“いいネ大仏”が一番多い人には、フェルナンデスくんのキーチェーンをプレゼント！
※いいね大仏を一番を一番多く獲得し、フェルナンデスくんキーチェーンを獲得した場合、キーチェーンの発送は3月頃からになります。

あらゆるジャンルの最新の動向をお届け! ついつい誰かに言いたくなるような情報満載。
大好評！誰かに言いたいランキング！
 
今回は、まだちょっと寒いこの季節「女性におすすめ『ぽっかぽかスパ＆温泉』ベスト３」
（協力：ぴあ株式会社レジャーグループ　メディア編集ユニット河野仁美さん）]

第１位「江の島アイランドスパ」
　　　【とにかく絶景!富士山を見ながらリラックス】
       〒251-0036 神奈川県藤沢市江の島2-1-6 TEL：0466-29-0688

第２位「武蔵小山温泉　清水湯」
　　　【高橋さんおすすめ！2種類の天然温泉】
       〒142-0062 東京都品川区小山3-9-1 TEL：03-3781-0575

第３位「ファミリー湯宴ランド　小岩」
　　　【家族で楽しめて、女性におすすめイベント風呂も!!】
      　〒133-0056 東京都江戸川区南小岩8-11-7 TEL:03-3650-1126

今まで「ツウになりたいんデス！」で関ジャニの二人にワインやグルメのツウを教えてきた田崎真也さん。?そんな世界一のソムリエ田崎さんが今回教えてくれるテーマは「お寿司」。
たった１０秒で美味しいお寿司屋さんを見分けるノウハウや、お寿司屋さんならではの楽しいお酒の飲み方も大紹介。

今回訪れたお店
「鮨処 銀座 福助 築地店」
住所：〒104-0045 東京都中央区築地1-8-13
注文した品（時期によって用意できる種類・価格は変わります）
刺身　　にしん　　　　　　　840円
　　　　かわはぎ肝和え　　1,260円
 
 にぎり（1カン）
 
 　　　　やりいか　　　　315円
 　　　　ほうぼう　　　　420円
 　　　　赤貝　　　　　　420円
 　　　　金目鯛昆布〆　　420円
 　　　　こはだ　　　　　210円
 　　　　大トロ　　　　　630円
 　　　　赤身（づけ）　　315円
 　　　　煮蛤　　　　　　840円
 　　　　穴子　　　　　　263円
 　　　　かんぴょう巻（1本）　　420円
 
 盛込　おまかせにぎり湊（みなと）　3,675円
 　　　　
 生レモンサワー　　　　　　630円
 

麦焼酎　二階堂　グラス　　578円
・キュウリ焼酎 （キュウリの千切り＋ワサビを混ぜたもの）
・梅焼酎（梅肉、紫蘇の花穂、紅たでを加えた）

芋焼酎　富乃宝山グラス　　683円
・ガリ焼酎（お湯割りにガリを加えるだけ）
 
田崎真也さんの絶品手料理！
今回は「ブリの炙り 梅肉ダレ ニンニクオイル」
材料：
・ブリ刺身用 背側のサクのまま　２００g　　
・青ネギ（九条ネギ小口切り　３本
・大葉 千切り　５枚　
・三つ葉 ３センチの長さに切る　半束
・梅肉ダレ：大さじ２杯
・すし酢（液体）：（50cc） 　1/4カップ
・めんつゆ　１／２カップ
・擂りゴマ　大さじ２
・サラダオイル　1/4カップ
・ゴマ油　1/4カップ
・ニンニクみじん切り　大さじ２

作り方：
・ブリを５mm幅に切っていく
・皿にブリのスライスを並べ、ガスバーナー（バーナーが必要です）で炙る
・ブリの上にタレ（めんつゆ、すし酢、梅肉タレ、すりごまを合わせたもの）を塗る
・薬味類を盛り、混ぜたタレをかける
・フライパンにオイルとニンニクを入れ火にかけニンニクが焼けたところで薬味の上 上からジュっと音を立てながらかけて仕上げる

今回の田崎さんが選んだお酒：
大七酒造　生もと梅酒　２，４８０円