東京２３区の、その区民しか知らないような知られざるスポットやサービス、うんちくなど貴重な情報をご紹介！

今回は…「葛飾区」

 

ゲスト：フーテンの小寅さん、りー（Ree）ちゃん

 

○葛飾区民も大注目！「葛飾野菜」

　・葛飾元気野菜直売所　葛飾区柴又4-28-2　03-5612-7326

　・フレンチレストラン「メゾン・クレール」　葛飾区高砂3-27-1　03-5668-7228 

　　　ご紹介したメニュー：一汁健菜ランチ　800円

 

○都会のオアシス！プラネタリウムのあるお寺

　・證願寺（プラネターリアム銀河座）　葛飾区立石7-11-30　03-3696-1170

 

○葛飾の世界的企業！タカラトミー

　・株式会社タカラトミー　葛飾区東立石4-6-10

　☆最新おすすめおもちゃベスト3

　　第１位　ゆびコン　5,229円

　　第２位　ミミクリーペット　2,940円（発売元：タカラトミーアーツ）

　　第３位　テコロジートミカ　1,029円

 

○区民に人気！「手動」販売機で買う100円バーガー

　・「立石バーガー」　葛飾区堀切3-17-15

　　　紹介したメニュー：立石バーガー　100円

　・「たこ焼き樋口」　葛飾区亀有3-20-2

　　　紹介したメニュー：たこ焼き（６個入り）　100円

　・「ドリームランチ」　葛飾区西新小岩1-8-10　03-5670-6050

      　紹介したメニュー：各種弁当　210円

　　　

○サバイバルの街・葛飾！「かまどになるベンチ」がある

　・東立石緑地公園　葛飾区東立石4-6-10

あらゆるジャンルの最新の動向をお届け! ついつい誰かに言いたくなるような情報満載。

「寒～いこの季節にうれしい！『自宅に直接お届け！食材宅配サービス』おすすめベスト３」

（協力：フードコーディネーター　管理栄養士　小山浩子さん）

 

１位：コープデリ

【スーパーと変わらない価格でなんでも買うことが出来る】

主婦におすすめ商品

1位　香港ギョーザ　３９８円(540g 30個)

2位　HATTING  ミニロール　３７８円(500g標準10個)

3位　豚挽肉パラパラミンチ　３９８円(400g)

4位　かわいいちょうちょうの食器洗い　３９８円(3個組フック付き)

5位　骨まで食べられる国産あじの甘酢漬け　　３８０円(230g)

 

２位：らでぃっしゅぼーや

【普段スーパーであまり見かけないような珍しい野菜を買うことが出来る】

有機・低農薬野菜のセットボックス『ぱれっと』

「バラエティ野菜・果物M」　　1箱

価格：2,625円（税込）

 

伝統野菜・珍しい野菜のセット

「いと愛づらし野菜セット」　1箱

価格：840円（税込）

 

３位：Oisix

【配達日に合わせて注文を受けた野菜を収穫。採れたての新鮮な野菜を自宅に届けてもらうことが出来る】

三竹さんのあまっ娘キャベツ398円（税込418円）

三竹さんのあまっ娘ブロッコリー398円（税込418円）

三竹さんのあまっ娘完熟大根328円（税込344円）

三竹さんのあまっ娘完熟にんじん368円（税込386円）

三竹さんのあまっ娘スープ用セロリ198円（税込208円）

蜜がじんわり種子島安納いも600円（税込630円）

季節の食材　知ってるつもりナンデス

 

季節の食材の産地を訪ね、意外なルーツから驚きの健康効果まで根掘り葉掘り調べつくします！今回のテーマはキャベツ!!

虻ちゃんと野菜ソムリエのＫＡＯＲＵさんが神奈川県三浦市でキャベツ農家さんを訪れました!

（※キャベツの歴史には諸説があります）

 

＜お問合せ先＞

神奈川県三浦市　伊藤農園

046-888-2486　

members3.jcom.home.ne.jp/freshveg_itonouen/

 

いなげや

いなげや調布仙川店

住所：東京都調布市仙川町3-4-1

お問い合わせ先：042-537-5031

 

キャベジン

問合せ先：興和（株）　

お客様相談センター　03-3279-7755

 

＜野菜ソムリエKAORUおすすめキャベツ料理＞

『キャベたま丼』

●材料 2人分

キャベツの葉 4枚

ベーコン 2枚

バター 20g

塩、こしょう 各少々

ご飯 お茶碗2杯分

温泉卵 2個

しょう油 少々

●作り方

1.細切りにしたベーコンをフライパンんでカリカリになるまで炒め、とりだしておく。

2.ベーコンのうまみが残ったフライパンにバターを入れ、ざく切りにしたキャベツを加えて炒め、塩、こしょうをふる。

3.ご飯の上に2を広げて温泉卵をのせ、1をちらし、しょう油をまわしかける。

●ヘルシー＆ビューティーポイント

加熱することでカサが減り、食物繊維を効率よく摂取→便秘解消

捨てがちなかたい外葉も無駄なく利用することができ、カロテンを効率よく摂取→

美肌、老化防止、免疫力向上

（カロテンは緑色が濃い部分に多く含まれ、油と加熱調理することでより吸収率が高まる）

 

『キャベ芯ザーサイ』

●材料 2人分

キャベツの芯 1個

ザーサイ（みじん切り）大さじ1～2

ごま油、ラー油 各少々

●作り方

1.スライサーでキャベツの芯を薄くスライスする。

2.ボウルに1、ザーサイを入れて和え、ごま油、ラー油をかける。

●ヘルシー＆ビューティーポイント

ビタミンCが豊富に含まれている芯の部分を無駄なく摂取→風邪予防、疲労回復

（ビタミンCは熱に弱いため、生で食べることで損失を防ぐことができより効率的）

消化酵素は生で摂取することでより活性化する→消化促進、胃もたれ解消