「あのお店、あんなことやってくれるのかしら？」
「○○○って聞いたことあるけど本当？」など、ふと思う疑問。
そんな街のみなさんの疑問を企業や専門家に調査し、ヒルナンデス！が解決！

★今回のテーマ　睡眠★
　秋の夜長というように日照時間が短くなる今からの季節が
　夏の暑さで乱れた睡眠の質を改善するチャンス！　
　今回は眠りに関する素朴な疑問を解決

Q：眠りが浅くすぐ起きてしまいます。　眠りの質を高めたいです
A：眠りが浅いのは体からのサインです
　　・お風呂やストレッチで体をほぐし、リラックスさせましょう。
　　・寝る環境をととのえましょう。（寝る前のスマホや光源が直接当たるライトは避ける）
　　回答：快眠セラピスト・三橋美穂さん

Q：羊を数えると眠れるって本当ですか？
A：残念ながら日本人には効果が薄いようです　
　　回答：広島国際大学・田中秀樹教授

Q：よだれや寝言が気になります。改善できませんか？
A：自分の意志ではどうにもなりません。
　　鼻呼吸テープなどの専門の市販品をうまく活用しましょう。　
　　回答：快眠セラピスト・三橋美穂さん