各曜日レギュラー陣が人気の先生から、習って新発見！の趣味＆情報を学ぶ「ヒル活」。
木曜日のテーマは「みんなで自分磨き」！
木曜レギュラー全員＆ゲストが習い事やお悩み解決レッスンにチャレンジします。
今回は友近の「アラフォーからの体メンテナンス」企画。
「肩まわりのメンテナンス」というテーマで、
『体の癖』を測定し、お悩みを解消するエクササイズに挑戦しています。
＜出演＞
友近
豊田順子（日本テレビ アナウンサー）
＜ロケで訪れた場所＞
ティップネス 三軒茶屋店
料理のド素人・関ジャニ∞横山がイチから始めるクッキング！
人気料理教室の先生から料理の基礎を学んだり、一流シェフから簡単レシピを教わったりします。
今回のテーマはゲスト錦戸亮さんの「理想のお弁当」作り！
＜出演者＞
横山裕（関ジャニ∞）
茂出木浩司シェフ
水卜麻美（日テレアナウンサー）
＜ゲスト＞
錦戸亮（関ジャニ∞）
★ＡＢＣクッキングスタジオ流「目玉焼き」の基本レシピ★
＜材料＞1人分
卵 1個
塩 少々
こしょう 少々
サラダ油 少々
＜作り方＞
①フライパンにサラダ油を入れる
②卵をフライパンにおとす。
③卵が焼きあがる前に塩、コショウをし弱火で５分加熱する
＜ポイント＞
①低い位置から落とすと黄味がふっくらとなる
②殻が入りやすくなるため、卵をtテーブルなどの角では割らない！
③卵をフライパンに落としたときに塩コショウで味付けをしておくと美味しくなる
★明太唐揚げ弁当 錦戸SP★
１：「特製 鶏の唐揚げ」
＜材料＞3人分
鶏もも肉 １枚
おろし生姜 小さじ１
おろしにんにく 小さじ１
塩 小さじ１/2
こしょう 少々
醤油 大さじ１/2
マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 適量
【ソース】
明太子 30g
クリームチーズ 大さじ１
オリーブオイル 小さじ1
＜作り方＞
①鶏肉にフォークを何度か刺し、食べやすい大きさに切る
②鶏肉に生姜、にんにく、塩、こしょう、醤油、そしてマヨネーズを加えよく揉み込む
③鶏肉に片栗粉をつけ１６０℃の油で３分揚げる。一度取り出して３分おく（余熱で火を通す）
さらに１８０℃の油で約２分揚げる（いい色になるまで）※あまり長く揚げすぎないこと
④明太子は半分に切って皮をはぎ、クリームチーズ、オリーブオイルと
よく混ぜ合わせる
２：「豚骨ラーメン風スパ」
＜材料＞１人分
パスタ麺 ５０g
ベーコン １枚
豆乳 ６０ml
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
おろしにんにく 小さじ１
紅しょうが 適量
オリーブオイル 小さじ１
塩 少々
コショウ 少々
白ごま 適量
＜作り方＞
①フライパンにオリーブオイルを入れ加熱し、おろしにんにく（チューブのものでよい）、
細かく切ったベーコンを入れ炒める
②軽く火が通ったら、豆乳、鶏ガラスープの素をいれ炒める
③茹でたパスタ麺を入れ塩・コショウを加え、フライパンのはしで押さえながら焼く
④紅しょうが、白ごまを添えて完成！
３：「ブロッコリーのナムル」
＜材料＞１人分
ブロッコリー３０g
ごま油 大さじ１
白ごま 大さじ１
酢 大さじ１
塩・砂糖 各 少々
＜作り方＞
①ブロッコリーは茹でておく ※電子レンジの場合６００Wで約１分加熱
②ボールにごま油、ごま、酢、塩・砂糖をよく混ぜ合わブロッコリーを加えよく和える
４：「ミニオムレツ」
＜材料＞１人分
卵 ２個
砂糖 小さじ１/2
和風顆粒だし 小さじ1/３
バター 小さじ１/２
＜作り方＞
①ボウルで全ての材料を切るように混ぜる。
②小さめのフライパンにバターを入れ、卵液をすべて流し込む。
菜箸でかき混ぜながら強火で加熱する
③周りが固まってきたら、卵を折りたたみヘラでひっくり返して丸くまるめる
５：「パセリゴハン」
＜材料＞１人分
ごはん １５０g
パセリ 適量
＜作り方＞
①ごはんと刻んだパセリを混ぜ合わせる
②お弁当に斜めに傾斜をつけて盛る
★錦戸亮さん出演中！新土曜ドラマ★
「ウチの夫は仕事ができない」毎週土曜よる１０時放送
大ヨコヤマクッキング錦戸スペシャル弁当は
この先ドラマのどこかシーンに小道具として出演する予定！
ぜひチェックしてみてください！！
【ヒル活】木曜日のテーマ「みんなで自分磨き」
各曜日レギュラー陣が人気の先生から、習って新発見！の趣味＆情報を学ぶ「ヒル活」。
木曜日のテーマは「みんなで自分磨き」！
木曜レギュラー全員＆ゲストが習い事やお悩み解決レッスンにチャレンジします。
今回は友近の「アラフォーからの体メンテナンス！」企画
第１回目の今回は「自分の体を知ろう」というテーマで、
ティップネスの最新体組成計で友近の体を徹底分析します。
＜今回の出演者＞
友近
豊田順子（日本テレビ アナウンサー）
＜ロケで訪れた場所＞
ティップネス 三軒茶屋店
買ったはいいけどイマイチ似合わなかった服。
お気に入りだったけど、ちょっと流行遅れになった服。
いつか着るかもしれないから・・・
そんな理由で「タンスの肥やし」になってしまったアイテムを
いまどきコーディネートにして復活させちゃう
『タンスの肥やし 復活コーデショッピング』。
今回は、大場久美子のタンスの肥やしを復活コーデ！
大場久美子が１番気に入ったものを着て、登場します！
＜出演者＞
【肥やしアイテムを持ってきたゲスト】
大場久美子
【復活コーデ挑戦者】
伊藤萌々香（フェアリーズ）& 高橋茂雄（サバンナ）ペア
虻川美穂子& 倉岡晋也（スタイリスト）ペア
小山田早織（withスタイリスト）
藤井恒久（日テレアナウンサー）
＜大場さんNO１お気に入り＞
虻川＆倉岡ペア
「夏ホワイトコーデ」
＜ご協力頂いたお店＞
H＆M ダイバーシティ東京プラザ店（東京都江東区）
※紹介した商品はロケ当時の商品・価格です。
※店舗によっては同じ商品を扱っていない場合や、
商品が売り切れている場合もあります。
2017年上半期各局のテレビ番組で紹介された人気グルメ店を
出演番組数の多さ＆紹介時間の長さをもとにランキング化！
上半期テレビ界を盛り上げた人気者も続々登場！
※2016年3月以降オープンのお店から選出（スイーツ店は除く）
※データ提供：株式会社M・データ（2017年1月～5月の集計）
＜出演者＞
横山裕
サバンナ
友近
中間淳太
桐山照史
小島瑠璃子
水卜麻美
＜ゲスト＞
榊原郁恵
原田龍二
古坂大魔王
サンシャイン池崎
☆ 2017年上半期 テレビ取材殺到の人気グルメ店ベスト１０ ☆
10位 立吉餃子 青山店（東京都渋谷区）
・トムヤムクンスープ餃子 3個 730円（税抜）
・立吉餃子（焼き）5個 540円（税抜）
・モンテルビーニ ドラフト スパークリングワイン 520円（税抜）
9位 Mmmozza 原宿店（東京都渋谷区）
・ラウラ（フルサイズ）1,480円（税抜）
8位 UMAMI BURGER 青山店（東京都渋谷区）
・ウマミバーガー 1,380円（税込）
7位 旬熟成 GINZA GRILL（東京都中央区）
6位 POTASTA 千駄ヶ谷店（東京都渋谷区）
・スクランブルエッグ＆ベジタブル 500円（税込）
・アサイーボウル 600円（税込）
5位 THE COUNTER（東京都港区）
・カスタムバーガー 1,290円～（税抜）
※パティのサイズやトッピングの種類によって値段が変わります
4位 バル チェローナ（東京都港区）
・焼きそばセット（ソース）1,200円（税抜）※ランチはサラダ＆スープ付き
・トッピング 国産黒毛和牛 牛すじ 200円（税抜）※焼きそば注文時のみの販売
・国産黒毛和牛 牛すじ丼 300円（税抜）※焼きそば注文時のみの販売
3位 俺のベーカリー＆カフェ（東京都渋谷区）
・俺の生食パン（2斤） 1,000円（税込）
・厚焼きたまごサンドイッチ 680円（税込）
・チョコレートとアーモンドの食パン（1斤）900円（税込）
※7月7日（金）から販売開始（12時頃 焼き上がり予定）
※1日40本限定
2位 デリファシャス（東京都目黒区）
・昆布〆フィッシュバーガー 850円（税抜）※仕入れ状況により魚の種類は変わります
・出汁巻き卵ドック 750円（税抜）
1位 海老フライ専門店 海老昌（東京都渋谷区）
・大昌 香 3,300円（税抜）※ライス・スープ付き
・楡 5,500円（税抜）※ライス・スープ付き
※商品の値段はすべて7月6日時点の情報です
予告なしに変更の可能性がありますので何卒ご了承下さい。
【ヒル活】木曜日のテーマ「みんなで自分磨き」
各曜日レギュラー陣が人気の先生から、習って新発見！の趣味＆情報を学ぶ「ヒル活」。
木曜日のテーマは「みんなで自分磨き」！
木曜レギュラー全員＆ゲストが習い事やお悩み解消レッスンにチャレンジします。
今回は「ボイストレーニング」に挑戦！
通る声を手に入れたい虻川美穂子と大人っぽい話し方になりたい小倉優子が
カリスマボイストレーナー亀渕友香先生のレッスンを受けます。
＜今回の出演者＞
虻川美穂子
小倉優子
特別ゲスト：シェネル
ボイストレーナー ：亀渕友香先生
＜ロケで訪れた場所＞
VOJA Voice Art College TOKYO（渋谷区代々木）
毎日お得な情報をお届けしているヒルナンデス！
しかし！
日々アンテナを張っている女性たちはレアな口コミ情報を知っているのでは！？
そんな情報を探しに小島瑠璃子が街に飛び出し突撃インタビュー！
今回のテーマは、巣鴨マダムに聞いた「いまやっている美容＆健康法」
出演者：小島瑠璃子
情報監修：銀座ケイスキンクリニック院長 医学博士 慶田朋子先生
＜スタジオでご紹介したもの＞
★甘酒
古町糀製造所
糀・白桃（500ml） 1,620円（税込・送料別）
夏糀・トマト（500ml） 1,296円（税込・送料別）
※夏季限定商品につき売り切れ次第終了
★健康茶
山年園
サルノコシカケ茶ティーパック（1.5g×20パック） 1,700円（税込・送料込み）
スギナ茶（70g） 1,700円（税込・送料込み）
★あんぱん
喜福堂
喜福堂のあんぱん（つぶ） 216円（税込）
★食べる米ぬか
ジョイントファーム
米ぬか粉（150g） 980円（税込・送料別）
注意：「一般的な米ぬか」は酸化しやすく雑菌が繁殖しやすいため
そのまま食べるのには不向きといわれています。十分ご注意ください。
※すべて取材時の価格です。
予告なしに変更の可能性もありますのでご了承下さい。
※インタビューにお答えいただいた方の「美容・健康法」はあくまで個人の感想です。
効果・効能を保証するものではありません。
女優。
ドラマや舞台、映画の名作が生まれるのになくてはならない存在。
その演技力に人々は惹きこまれ、時に騙される恐るべき力を持っている！
そんな女優の行きつけのお店に伺い、その美味をご紹介する「女優ごはん」！
どのお店が「行きつけ」でどのお店が「Not行きつけ」か見極められて初めて
ジャニーズWEST桐山照史は美味しい料理を食べることが出来ます！
果たして、女優の演技を見破って、行きつけ店の「女優の味」をゲットできるか？
＜出演＞
桐山照史（ジャニーズWEST）
高橋茂雄（サバンナ）
水ト麻美アナ
今回の女優ゲスト：水野真紀さん
■１店舗目：てっぱんや 燎 (三軒茶屋)
〇国産牛フィレ 150g 2980円（税抜）
〇和牛握り 4貫 980円（税抜）
ご褒美メニュー
〇ハマグリとほうれん草 クリームソース 2人前 1480円（税抜）
桐山・高橋の答え：行きつけ
正解：Not行きつけ
■２店舗目：PIZZERIA IMOLA（ピッツェリア イモラ）(奥沢)
〇肉肉ピッツァ 2600円（税込）
◯スペインテルエル豚骨つきロースのロースト 2500円（税込）
ご褒美メニュー
◯特製ゼッポリーネ 550円（税込）
桐山・高橋の答え：Not行きつけ
正解：行きつけ
■３店舗目：美膳閣（田園調布）
〇コーンスープ 600円（税抜）
〇鉄板やきそば 900円（税抜）
ご褒美メニュー
〇ロブスターの生姜ネギ炒め 3000円（税抜）
桐山・高橋の答え：Not行きつけ
正解：行きつけ
結果：桐山チームの0勝3敗で、水野真紀さんの勝利！
※価格は2017年6月29日時点のものです。
価格変更の場合や、品切れのこともありますので、予めご了承ください。
＜今日のプレゼント＞
「即買いバトル」のコーナーから、「サングリアの素」と 「まくらノートダイアリー」セットを
３人の方にプレゼント！
受付電話番号 01８0-999-66１
☆締め切り 6/22（木）午後5時
上京2年目の中間淳太と友近おっ母さん親子が、
東京にしかなさそうなお店を巡る「東京だよ★おっ母さん」の特別版!
観光地「熱海」へ!女性だけで行っても安心して楽しめるスポットを回ります。
＜出演者＞
・中間淳太（ジャニーズWEST）
・友近
《ご紹介したスポット》
■ホテルふたり木もれ陽（※最寄駅：網代駅）
宿泊料金（2名1室利用時の1名料金）
プレミアム・スイート65,000円（税・サービス料込）※平日料金 チェックイン15：00 チェックアウト12：00
レストランkomorebi
・稚鮎のフリット 静岡マスクメロンを添えて
・富士山 岡村牧場 岡村牛ランプ肉のロースト 牛テールのソース
■ヴィーナス熱海店
・五月みどりオリジナルティッシュBOX 7,000円（税込）
・五月みどりオリジナルハンドソープ 2,000円（税込）
・ビーズコースター３枚 1,500円（税込）
■囲炉茶屋
・あじのまご茶漬け 1,458円（税込）
・金目鯛の煮付け 3,000円～6,000円 ※日によって値段が変わります
・ディナータイム限定の囲炉裏で炭火焼きができるメニュー
串焼き 1本 172円（税込）
※すべて取材時の価格です。
予告なしに変更の可能性もありますのでご了承下さい。