あの芸能人が大変身を遂げる、新感覚ショッピングゲーム！
お買い物にテーマ、制限時間、上限金額を設定！
格安コーディネートの情報満載なファッションコーデコーナー！

バトルの場所は「アウトレット木更津」

今回のコーデバトルは 山本リンダ VS hitomi
バトルのテーマは「ダンナ様と三ツ星ディナーデート」　設定金額：１９,０００円

＜出演者＞
　ＭＣ：植松晃士、藤井恒久
　チャレンジャー：山本リンダ　hitomi　
　助っ人モデル:五明祐子 神山まりあ　　

＜アウトレット木更津＞
　千葉県木更津市
　営業時間：１０：００～２０：００(店舗により異なります)
※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★EMODA
営業時間：１０：００～２０：００
【山本リンダさん着用】
シアープリーツ
ワンピース
ボリューム
ワイドパンツ
タンクソールサンダル

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★AS　KNOW　AS outlet
営業時間：１０：００～２０：００
【hitomiさん着用】
カシュっとしっとりOP
ファーティペット

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★B.C STOCK
営業時間：１０：００～２０：００
【山本リンダさん着用】
パールピアス

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★ROSE　BUD
営業時間：１０：００～２０：００
【山本リンダさん着用】
ビジューポシェット

【hitomiさん着用】
ベロアサンダル
スクエアリング

【ファッションチェック１組目着用】
ケーブルボリュームニット
スヌード
パンプス
スタッツポシェット

〈出演者〉
　渡部建・SHELLY・八乙女光

〈女性一級建築士　寺川奈穂子さん〉
　築２０年のお部屋を７５０万円でフルリノベ
　スタイリッシュなカフェ空間に変えた達人

〈達人のポイント〉
　１．天井や壁は、クロスなどを全て取っ払い、
　　　あえて無骨なコンクリートの雰囲気を活かしたカフェ風の玄関に！
　２．下駄箱には通常、壁や床などを作る際に下地材として使われる
　　　ラワン合板を使用し、７万円のコストダウン！
　３．下地材として使われるラワン合板の上にステンレスの板を貼るだけで
　　　スタイリッシュなシステムキッチンに！
　４．激安のラワン合板に水にも強いプラスチック製のメラミン化粧版を乗せ
　　　洗面台に！
　５．クローゼットの壁を１．９ｍに抑えたことで４万円のコストダウン！
　

◆今回ご協力いただいた寺川奈穂子さんの会社　
　隈研吾建築都市設計事務所

〈出演者〉
　渡部建・SHELLY・水卜麻美（日本テレビアナウンサー）

〈女性建築士　江口惠津子さん〉
　建築面積１６坪なのに開放感抜群！高級ホテル風ハウス
　狭い土地でも様々なテクニックで、
　まるで高級ホテルのような空間を作る達人！

＜達人のポイント＞
　１．外観に曲線と直線を配置しすれば和モダンテイストに！
　２．外壁を和モダンにするには漆喰風がオススメ！
　３．玄関の踊り場に透明で頑丈なポリカーボネート製の板を使用することで圧迫感をなくす効果が！
　４．ストリップ階段を利用し、玄関を広く見せるべし！
　５．部屋の色を紫と茶色で統一し高級感UP！
　６．キッチンはパーティーシンクを設置して、機能性アップ！
　７．天井の空いた空間にロフトを作ることで
　　　デットスペースを最大限に有効活用！
　
◆今回ご協力いただいた江口惠津子さんの会社　
　株式会社ヴェルディッシモ

あの芸能人が大変身を遂げる、新感覚ショッピングゲーム！
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バトルの場所は「ららぽーと富士見」

今回のコーデバトルは 磯野貴理子VS藤吉久美子

バトルのテーマは「女友達と那須高原ぶらり旅」　設定金額：１８,０００円

＜出演者＞
　ＭＣ：植松晃士、藤井恒久
　チャレンジャー：磯野貴理子　藤吉久美子
　助っ人モデル：野沢和香　松元絵里花　　

＜ららぽーと富士見＞
　埼玉県富士見市
　営業時間：１０：００～２１：００(店舗により異なります)
※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★LOWRYS　FARM
営業時間：１０：００～２１：００

【磯野貴理子さん着用】
パンツ
ベルト
トップス

【藤吉久美子さん着用】
イヤリング

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★Free's Mart
営業時間：１０：００～２１：００

【磯野貴理子さん着用】
コーディガン

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★SENSE　OF PLACE　ｂｙ　URBAN　RESEARCH
営業時間：１０：００～２１：００

【磯野貴理子さん着用】
イヤリング

【ファッションチェック2組目着用】
ブラウス
パンプス
ファーショルダー
ネックレス

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★frams RAY　CASSIN
営業時間：１０：００～２１：００

【藤吉久美子さん着用】
パンツ

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★mysty woman
営業時間：１０：００～２１：００

【藤吉久美子さん着用】
トップス

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★Discoat
営業時間：１０：００～２１：００

【藤吉久美子さん着用】
ファーかごバッグ
ファーシューズ

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★URBAN　RESEARCH　Sonny　Label
営業時間：１０：００～２１：００

【ファッションチェック１組目着用】
ブラウス
スカート
ファーサンダル
ピアス
キャンバスオールスターHI
トートッバッグ
ニット帽

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★INGNI
営業時間：１０：００～２１：００

【磯野貴理子さん着用】
ファーサンダル

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★靴下屋
営業時間：１０：００～２１：００

【ファッションチェック２組目着用】
３０デニールタイツ

今、女性に流行りの「腸活」！
今回は、これまで１万人以上の女性の腸を改善してきた
便秘外来専門医、小林暁子先生に
便秘をスッキリと改善するための３つの極意を教えてもらいます！

〈撮影にご協力頂いたクリニック〉
●小林メディカルクリニック東京
　住所：東京都港区赤坂
　院長：小林 暁子 先生

〈便秘をスッキリと改善する為の３つの極意〉
　～腸美人３か条～

◆その１
「朝食には"海苔"を７日間食べる！」
※焼き海苔の場合→約２０cm角のもの２枚
※海苔の佃煮の場合→約小さじ２杯

◆その２
「就寝前は腸を"ペットボトル"でマッサージ！」
１、仰向けに寝て、楽な体勢にする。
２、おへその横、指３本分あけたところに
　　ペットボトルの底をゆっくりと１０秒間押しあてる。
３、それを左右交互でおよそ２?３分続ける。
※妊婦の方や腹部に病気のある方は無理せず行ってください

◆その３
「ダメ押しはトイレ中で"ねじり"体操！」
１、トイレ便座に浅く座って足を肩幅に広げる。
２、大きく息を吸って５秒間息をはきながら上半身をねじる。
　（この時両手はまっすぐ伸ばし、左手は右くるぶしにあて
　　右手は後ろに伸ばすとウエストがしっかりねじれる。）
３、大きく息をはいたら、今度は逆にして、
　　この動きを左右交互５回ずつ続ける。
※辛い方は自分のできる範囲で行ってください

＜出演者＞
渡部建　SHELLY　八乙女光

＜一級建築士　髙山和則さん＞　
＜インテリアデザイナー　典子さん＞
　建築面積１８坪なのに開放感抜群！
　高級ホテル風ハウス！

・玄関にホテルのロビー風の棚を置き 高級感UP！
・ドアの両サイドをガラスばりにして玄関に開放感を生み出す
・洋風な建物の中にあえて東洋のインテリアを置き高級ホテルの様な空間に！
・置きたい家具を予め決めてからそれに合わせて家を設計するべし！
・庭の雰囲気を隣の家と合わせて繋げればお互いに広く感じることができる
・生活感のあるテレビなどの家電はオシャレなバーキャビネットに収納
・回転扉を開くと全ての食材が一目で見え無駄買いを防止！
・地下室に大きな窓と庭を作り閉塞感を失くして開放的な雰囲気に
・洋室に障子を採用し 和洋折衷の小洒落た空間に！

◆今回ご協力いただいたご夫妻の会社
TIK建築研究所

今話題のプチプラリメーク！100円ショップやホームセンターなどの格安アイテムに
一手間加えて、かわいいインテリアに変身させ、部屋全体をリメークするのが大人気！
今回は「家具も手作り！オシャレカフェ風」にお部屋を作り上げた達人のお宅にお邪魔しました。

＜VTR出演＞
　いとうあさこ
　SHELLY
　ギャル曽根

＜プチプラリメークの達人＞
神村綾子さん

◆プチプラリメーク達人の極意その①
１００円ショップで売っているセメントを使って格安インテリアを作るべし

■小物置き
【材料】
・セメント（ダイソー）
・すりこぎ（ダイソー）
・洗面器
【作り方】
１、６００グラムのセメントの粉を２袋を洗面器に入れ、２４０ＣＣの水を加える
２、それを丁寧に混ぜ合わせたらあしの部分になるすりこぎを４本さす
３、固まるのを待って取り出せば完成

◆プチプラリメーク達人の極意その②
今、話題のリンゴ箱を使って格安インテリアを作るべし

■サイドテーブル
【材料】
・リンゴ箱（ムカイ林檎店）
・キャスター
・木材
【作り方】
１、リンゴ箱の底にキャスターをつける
２、木材をアンティーク調に仕上げる水性ステインをスギ板に塗る
３、ネジでとめてでリンゴ箱の蓋を作る

◆プチプラリメーク達人の極意その③
つり下げるだけのブランコ収納で壁のスペースを有効活用すべし

■ブランコ収納
【材料】
・ロープ
・板
【作り方】
１、板の四隅に電動ドリルなどで穴をあける
２、あけた穴にロープを通して板が落ちないようしっかりと結び目を作る

◆プチプラリメーク達人の極意その④
ドアは自作して建築費を抑えるべし！

■窓部分
【材料】
・アクリル板
・画用紙
【作り方】
１、金の画用紙を好きな文字に切り取る
２、黒画用紙に張り付けて、数ミリほど外側を切りぬく
３、スプレー糊でアクリル板に貼付ける

■すりガラス部分
【材料】
・角材
・クリアファイル
【作り方】
１、角材を幾何学模様に並べてタッカーでとめる
２、そこへ切り取ったクリアファイルを窓代わりに置いてタッカーでとめる

◆プチプラリメーク達人の極意その⑤
ガス管を使って、流行りの？？風な棚を作るべし！

■収納棚
【材料】
・ガス管
・足場板
【作り方】
１、ホームセンターで購入できるガス管をE字になるように組む
２、壁にとりつけてその上に板を乗せる

◆プチプラリメーク達人の極意その⑥
格安家具をブライワックスで塗装し、アンティーク感を倍増すべし！

■アンティーク棚
【材料】
・ニトリのラック
・黒いアクリル絵の具
・ブライワックス
【作り方】
１、黒いアクリル絵の具を塗り込んで汚す
２、その上からブライワックスを塗リ込む

◆プチプラリメーク達人の極意その⑦
窓枠にあわせて棚を作り窓自体をインテリアに

■窓枠棚

あの芸能人が大変身を遂げる、新感覚ショッピングゲーム！
お買い物にテーマ、制限時間、上限金額を設定！
格安コーディネートの情報満載なファッションコーデコーナー！

バトルの場所は「ららぽーとTOKYO-BAY」

今回のコーデバトルは 岡田結実VS小柳ゆき
バトルのテーマは「夏の北海道女子旅」　設定金額：１７,０００円

＜出演者＞
　ＭＣ：植松晃士、藤井恒久
　チャレンジャー：岡田結実　小柳ゆき
　助っ人モデル：池田美優　岡田紗佳

＜ららぽーとTOKYO-BAY＞
　千葉県船橋市
　営業時間：１０：００～２０：００(店舗により異なります)
※金・土・日・祝は２１：００まで営業

※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★GU
営業時間：１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
Tシャツ
ジーンズ

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★Ungrid
１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
ビスチェ

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★JERRY　BEANS
営業時間：１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
サンダル

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★ViS
営業時間：１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
キャスケット

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★WEGO
営業時間：１０：００～２０：００

【岡田結実さん着用】
ビスチェ
キャップ
バッグ

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★スピンズ
営業時間：１０：００～２０：００

【岡田結実さん着用】
スキニー
ガウン

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★CS　T&P
営業時間：１０：００～２０：００

【岡田結実さん着用】
スニーカー

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★Free's　Mart
営業時間：１０：００～２０：００

【ファッションチェック１組目着用】
カットソー
ワイドパンツ
ベルト
バングル
ニット
カゴバッグ
バングル
サンダル

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★OLIVE　des OLIVE
営業時間：１０：００～２０：００

【ファッションチェック２組目着用】
プルオーバー
ワイドパンツ

＜出演者＞
　渡部建・ＳＨＥＬＬＹ・八乙女光

＜一級建築士　佐藤倫子さん・圭さん ご夫婦＞
　マンションの一室を格安でフルリノベ
　まるでカフェのような癒しの空間にした達人

◆達人のポイント
・扉のある家具を置くと圧迫感が増すので使う頻度の高い靴だけベンチに収納
・キッチンとダイニングを一つの机に合体させ配膳が楽になり家事が効率化
・天井の天板をとり天井を高くして部屋を広く見せる
・壁と床の境目を曖昧にすることで部屋をさらに広く見せる
・フローリングは斜め張り＆ビンテージ加工を
・浴室をリビングと一体化させ広々とした空間に

◆今回ご協力いただいた佐藤ご夫妻の会社
.8 / TENHACHI

あの芸能人が大変身を遂げる、新感覚ショッピングゲーム！
お買い物にテーマ、制限時間、上限金額を設定！
格安コーディネートの情報満載なファッションコーデコーナー！

バトルの場所は「ららぽーとTOKYO-BAY」

今回のコーデバトルは 小柳ゆきVS森口博子

バトルのテーマは「隅田川花火大会デート」　設定金額：１８,０００円

＜出演者＞
　ＭＣ：植松晃士、藤井恒久
　チャレンジャー： 小柳ゆき　森口博子
　助っ人モデル：野沢和香　岡田紗佳

＜ららぽーとTOKYO-BAY＞
　千葉県船橋市
　営業時間：１０：００～２０：００(店舗により異なります)
※金・土・日・祝は２１：００まで営業

※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★AZUL　by moussy
営業時間：１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
ニット
ストライプワイドパンツ

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★WEGO
１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
サンダル

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★LOWRYS FARM
営業時間：１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
カンカン帽

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★クレアーズ
営業時間：１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
ブレスレット

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★ViS
営業時間：１０：００～２０：００

【小柳ゆきさん着用】
ピアス

【森口博子さん着用】
トップス

【ファッションチェック２組目着用】
トップス
スカート
バッグ
スニーカー
チョーカー

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★INGNI
営業時間：１０：００～２０：００

【森口博子さん着用】
スカート
サンダル

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★Honeys
営業時間：１０：００～２０：００

【森口博子さん着用】
バッグ

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★スピンズ
営業時間：１０：００～２０：００

【森口博子さん着用】
イヤリング

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★アーバンリサーチストア
営業時間：１０：００～２０：００

【ファッションチェック１組目着用】
タンクトップ
スカート
サンダル
バッグ