水曜放送内容
世代が分かるンデス!
詳しく知りたいンデス!
女性のための社会科見学
プロの使用品覗いちゃうンデス!
我が家の食卓、向上させるンデス!
ゲスト&水曜メンバーの「夕食」を診断!
それぞれのプライベートもちょっと垣間見られるコーナーです。
<管理栄養士 浅野まみこ先生による診断>
■DAIGOさんの食卓
<80点!> バランス最高!しかしちょっと油分が多いので注意。
みそ汁、ごはん
とんかつ、せんキャベツ(マヨネーズ、とんかつソース)
ポテトサラダ(レタス・トマト)
カボチャ煮物
Q.キャベツの千切りにするときに栄養的に良いのは?
(A)千切りしてから水にさらす (B)水にさらしてから千切りする
答え(A)水にさらしてから千切りにする
千切りしてからだと、ビタミンCやカリウム等の成分が
水にとけ流出しがちなので、千切りするまえに水につける
ほうがおすすめ。
■土田晃之さんの食卓
<75点!> たんぱく質が多すぎるきらいが・・・・
ちゃんこ鍋(鶏肉、白菜、豆腐ほか)
ししゃも一夜干し
しらす
温野菜(蒸し鶏、じゃがいも、キャベツほか)
さらだ(ゆで卵、ほうれん草ほか)
冷奴(豆腐、かつおぶし、ねぎ)
Q.ししゃもはいつ食べるのが良い?
(A)朝 (B)夜
答え(B)夜
カルシウムは夕方以降に吸収率が上がるといわれているので夜がお薦め。
逆に、ほうれん草や小松菜などの鉄分は、朝に吸収され易いので
朝ご飯に食べるのがお薦め。
■水卜アナウンサーの食卓■
<60点> モツのアミノ酸・コラーゲンは良いが、モツだけだとNG!
モツ鍋(牛モツ、ニラ、キャベツほか)、梅酒
Q.モツ鍋のあとに食べると、より良いフルーツは?
(A)イチゴ (B)リンゴ
答え(A)イチゴ
イチゴに豊富に含まれるビタミンCが、モツのコラーゲン成分を
体内に吸収されるのを助けるので。
プロの使用品覗いちゃうンデス!
女性のための社会科見学ナンデス!
つるの剛士先生&生徒の小森純、佐藤かよ、たんぽぽ で
新大久保コリアンタウンが 女性に人気の秘密に迫りました。
韓国コスメ
●入浴剤「まっこり風呂」
●涙ライナー(イプンヌン)
●「ブラックパールマスク」
●かたつむりクリーム「イージースネイルクリーム」
などをご紹介しました。
【POPSKIN】
新宿区大久保1-17-3大久保ガーデンハイム1F C
03-3209-6272
平日10:00-20:00
休日10:00-21:00
韓国グルメ
●新型トッポッキ●
「辛ダンドン・トッポッキ」「カルボナーラ・トッポッキ」
「トッポギ・グラタン」「プルコギ・トッポッキ」等を紹介しました。
【辛ダンドントッポッキ】
新宿区百人町1-6-5 NKビルB1
03-3208-9688
11:00-23:00
定休日:日曜
●素材のうまみを閉じ込めた新感覚チヂミ●
「韓国かぽちゃ・チヂミ」「カキ・チヂミ」等を紹介しました。
「おんどる」
新宿区百人町1-3-20
03-3205-5679
10:30-25:00
●進化系サムギョプサル●
「ハーブ・サムギョプサル」等を紹介しました。
「姉妹や」
新宿区百人町2-20-25
03-6908-6930
11:30-23:30
ミッツが代行するンデス!~鉄道駅員編~
ミッツが代行するンデス!~鉄道駅員編~
ミッツが毎回様々お仕事を代行!
今回は千葉県の房総半島を走る
「いすみ鉄道」で鉄道駅員の仕事を体験。
大多喜駅~大原間を走る、幻の列車「キハ52」でも
乗務員の仕事をお手伝いさせていただきました。
実は鉄道マニアのミッツ。
いつもと違ってテンションが上がり・・・!
ミッツが車内販売で販売を手伝った商品
・伊勢海老弁当 1500円
・ムーミントレイン 840円
・いすみ鉄道もなか 500円
・けむり饅頭 500円 などなど。